Jy het uiteindelik beheer oor jouself geneem en op 'n dieet gegaan. Dit blyk dat alles absoluut duidelik is - dit wil sê, wat om nie te eet nie, maar tydens die dieet is daar baie vrae wat nie altyd iemand het om te vra nie. Vandag sal ons probeer om so 'n algemene vraag te beantwoord - wat kan jy eet, wanneer jy gewig verloor, of eerder, sal ons die mees teenstrydige produkte analiseer.
mengsel
Feitlik is die eerste ding wat jy in die beskrywing van enige dieet sien, 'n verbod op die verbruik van suiker, meel en hul afgeleides - lekkergoed. Dit affekteer baie, en die meerderheid van die onderbreking met die dieet is as gevolg van die onoorwinlike begeerte om soet te eet. As jy op 'n stewige aantal kilogram gewig verloor, raai ons jou beslis nie aan om jou gastronomiese gewoontes te gebruik nie, maar as jou gewigsverlies eerder voorkoming, instandhouding van vorms en 'n gesonde lewenstyl is , het jy die reg om te weet watter nageregte jy kan eet :
- marshmallow, pastille, marmelade - hierdie produkte word gemaak van vrugtepuree, agar-agar, proteïen, dit wil sê, veroorsaak nie noodlottige skade aan die figuur nie;
- Ongesuurde deeg - gebruik vir die maak van strudel- en Tartaartaart "Katlama";
- koekies - dit is meel, eiers en suiker. As jy bruinsuiker gebruik, kan jy jou soms met koekies met vrugtevulsels verwenner.
sonneblomsaad
As gevolg van die feit dat sade 'n algemeen aanvaarde vetterige produk is, is byna almal wat op 'n dieet legkaarte sit oor die vraag of sonneblomsaad dunner kan wees. Trouens, die sade is minder kalorieë as neute, en bevat 'n groot hoeveelheid nuttige olies, minerale, vitamiene. Dit is hoekom 'n hapje met sade, voeg dit by die graan , panie hulle met koekies en syrniki met 'n goeie gewete.
heuning
Heuning is suiker, en suiker is die vyand van die dieet. Maar terselfdertyd weet almal die nuttige eienskappe van heuning, die name van hier en die voete groei in die omstrede vraag of die heuning gewig verloor. Ons antwoord is positief, want heuning sal nie net van vitamientekort ontslae raak nie, dit sal jou welstand in komplekse dieetmomente versadig en ondersteun, maar sal jou ook red van begeerte, daar is soet. Hoe? Wanneer jy onweerstaanbaar verlang na pasteie, koekies, koekies, ens., Eet 'n teelepel heuning - dit sal jou so oorweldig dat jy ophou om te dink aan nageregte.