As jy nie kos kan ontken om gewig te verloor nie, probeer die verslanking sop uit groente. Dit kan onbepaald geëet word, en terselfdertyd gewig verloor as gevolg van die lae-kalorie-inhoud van die gereg. Dit is baie belangrik om die kombinasie van produkte te vind wat jy wil. Ons sal verskillende resepte van groentesop vir gewigsverlies oorweeg , sodat u iets van u eie kan kies.
Boston (Bonn) sop vir gewigsverlies
Hierdie resep is geskik vir 'n kort dieet - mens kan hulle vir 3-5 dae eet, en as 'n daaglikse aandete vir stadige, maar ware gewigsverlies. In die loop van so 'n dieet word alles soet, vetterig, gebraai en blom verbode.
bestanddele:
- uie of preie - 6 stuks.
- tamaties (ingemaakte) - 6 stuks;
- kopkool - 1 stuks;
- Soetrissie - 2 stuks.
- seldery - 1 tros;
- water - na goeddunke;
- swart gemaalde peper - na smaak.
voorbereiding
Al die groente word gemaal sodat hulle ongeveer dieselfde grootte het. Die gevolglike groentemengsel word in 'n groot kastrol geplaas, en gooi dit met water sodat dit hulle heeltemal verberg. U kan die digtheid self aanpas. Bring die mengsel tot kookpunt, laer dan die hitte en laat die sop onder die deksel prut totdat dit gereed is. Sop is gereed!
As jy wil, kan jy van dieselfde resep 'n wonderlike sop van groente kry - dit meng dit eenvoudig met 'n blender.
Groentesop van bevrore groente
As jy diversiteit wil hê, kan jy groentesoep kies uit die voltooide bevrore mengsel van groente wat by enige winkel aangekoop kan word.
bestanddele:
- bevrore groente - 1 pak (ongeveer 400 g);
- water - 1,5 - 2 l;
- sout, peper - na smaak;
- uie, wortels - na smaak.
voorbereiding
Bevrore groente, gerasperde wortels, sny die ui in 'n kastrol met kookwater en kook tot gereed. Aan die einde, voeg sout, peper by.
Daar moet kennis geneem word dat in die groentemengsel nie aartappels moet wees nie. Ideaal as
As hierdie dieet gebruik word as 'n oorgang na behoorlike voeding, sal die gewigstoename baie makliker wees.