Graanpap 'n paar dekades gelede was baie gewild, maar vandag het baie daarvan vergeet en dit is 'n groot fout, want dit is 'n baie nuttige en lekker gereg. Dit is geskik vir dieetvoeding.
Voordele en skade aan koringpap vir gewigsverlies
Baie glo dat 'n soortgelyke gereg tot gewigstoename lei, maar dit is eintlik nie. Die ding is dat koringpap nie 'n hoë kalorie is nie, en dit laat jou toe om versadiging te voel, selfs nadat jy 'n klein porsie geëet het. As die doel is om ontslae te raak van oortollige gewig , moet jy die groats op die water voorberei en sonder om olie en suiker by te voeg. Die hoeveelheid sout moet beperk word.
Die gebruik van koringpap op die water:
- Die samestelling van graan sluit baie vesel in, wat jou toelaat om die ingewande van opgehoopte toksiene en gifstowwe te reinig. Die produk verhoed rotting en fermentasie van kos in die ingewande. Daarbenewens is pap goed opgeneem in die liggaam.
- Die gereg het 'n groot uitwerking op die werk van die maag en ingewande, wat bydra tot die normalisering van die spysverteringstelsel.
- Daar is 'n verbetering in metaboliese prosesse, wat die gebruik van koringpap vir gewigsverlies veroorsaak.
- Mielie het 'n ryk chemiese samestelling, wat in sy lys vitamiene, minerale, aminosure en ander bevat
Stowwe wat belangrik is vir die normale funksionering van die liggaam. - Bevat pap koolhidrate, wat die liggaam energie gee wat belangrik is vir die verrigting van daaglikse werk, sowel as vir sport, wat nodig is vir meer effektiewe gewigsverlies. Daarom kan pap as 'n ideale gereg vir ontbyt beskou word .
Mieliepap, gekook op die water, kan nie net baat vind nie, maar ook skade, en alles as gevolg van bestaande kontraindikasies. Dit is verbode om so 'n gereg te eet, as daar 'n ulkus is, bloedstolling en onvoldoende gewig verhoog word. Gegewe die hoë glukemiese indeks, is dit verbode om koringpap vir diabete te eet.