Bokwiet met jogurt vir ontbyt is een van die mees effektiewe en beskikbare metodes vir die bestryding van oortollige kilogram. Baie voedingkundiges beveel so 'n dieet aan om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig. Verbruik van bokwiet met jogurt in die oggend sal net baat vind, omdat beide jogurt en bokwiet baie noodsaaklike mikroelemente en vitamiene bevat, wat 'n geneesmiddel het.
Die samestelling van bokwiet bevat:
- vitamiene van groep B en P;
- vesel;
- kalium;
- aminosure;
- yster.
Bokwiet is 'n dieetproduk. Dit word aanbeveel om dit vir mense met puffiness, hipertensie, anemie en skending van die lewer te gebruik. In bokwiet bevat 'n klein hoeveelheid vette en koolhidrate, maar dit is ryk aan proteïene.
In kefir bevat dit baie proteïene en kalsium, sowel as vitamiene B en A. As jy kefir elke dag eet, sal dit 'n positiewe effek op die mikroflora van die ingewande en maag hê, waardeur die liggaam beter kos kan verteer. As jy elke oggend bokwiet met kefir op 'n leë maag verbruik, sal dit die werk van die spysverteringskanaal verbeter en sal die liggaam toksiene skoonmaak, die voorkoms van chroniese siektes in die buikholte voorkom en die voorkoms van interne inflammasies.
Bokwiet met yoghurt in die oggend vir reiniging
Om die liggaam van gifstowwe skoon te maak, is dit nie nodig om diëte, onaangename prosedures en dies meer te gebruik nie. Om die ingewande tuis genoeg te maak om bokwiet en joghurt vir ontbyt te verbruik, hoe meer help dit om vinnig gewig te verloor.
Die resep vir kook
Berei in die aand drie eetlepels bokwiet uit en spoel dit goed, gooi dan 'n glas kefir en laat die oggend in 'n koue plek.
In die oggend sal bokwiet swel en toeneem in grootte. So ontbyt is gereed. Terloops, as daar 'n begeerte is, dan in bokwiet met jogurt kan jy 'n bietjie heuning byvoeg, veral aangesien dit baie nuttig is en die smaak van ontbyt verbeter. Na 'n uur se gebruik, word dit aanbeveel om 'n glas warm water te drink, maar na 'n paar uur kan jy ook ander kos eet.