Kruisbessies is 'n bessie wat vaardig kombineer beide nuttige eienskappe en smaak eienskappe. Ons voorvaders het uitsluitlik bessies van kruisbes gebruik ter wille van herstel. 'N Bietjie later is kruisbessies gebruik om wyn te maak en sodoende hulle met druiwe te vervang, en het dit dus die noordelike druiwe genoem. En natuurlik was daar 'n kruisbessie-konfyt. In daardie dae was dit 'n noemenswaardige lekkerny. Tot vandag toe is kruisbessie nie minder gevra nie, dit word gebruik in farmakologie, kosmetiek en natuurlik in kook.
Hoeveel kalorieë is in die kruisbes?
Sonder 'n twyfel sal kruisbessies jou onontbeerlike assistent wees om gewig te verloor. Kruisbessies, waarvan die kalorie-inhoud slegs 43 kcal per 100 g is, is gunstig met 'n afname in gewig. Natuurlik hang die kalorie-inhoud daarvan ook af van hoe jy dit gebruik, want hoeveel kalorieë in kruisbessies dit is, 'n koek of 'n tert met die toevoeging van kruisbes eet, verdubbel die energiewaarde outomaties en selfs driedubbels.
Ons is gewoond om die suurbes met suiker te verdun, en tevergeefs, kruisbessies wat met suiker gemeng is, baat nie die figuur nie, omdat die kalorie-inhoud van so 'n lekkerny groot is en bowendien is die voordeel van so 'n gereg vir die liggaam minimaal. Om presies te wees, as jy 100 g kruisbessies eet met 50 gram (1,5 eetlepels) suiker, kry ons ongeveer 200 kcal - dit is so 'n hapje.
Een van die mees algemene maniere om kruisbessies te eet, is konfyt. Sedert antieke tye is kruisbessie-konfyt as 'n koning se lekkerny beskou, en vir baie eeue het dit nie opgehou om ons te behaag nie. Op sy beurt, wat die resep van ons voorouers behou, word die gewone smaak van konfyt, verskillende bestanddele, byvoorbeeld, oranje, framboos, okkerneute en amandels aangevul. Jam van kruisbes is nie net lekker nie, die kalorie-inhoud is ongeveer 4,500 kcal per liter voorbereide jam. Wanneer kruisbes in suiwer vorm slegs 430 kalorieë per 1 kg bevat. Maar met 'n paar lepels 'n dag van kolossale skade aan die figuur wat jy nie sal veroorsaak nie.
Maniere van verbruik van kruisbes
Van kruisbessies berei konfyt, jellie, jellie, by tot 'n verskeidenheid geregte en nageregte. Daar is baie maniere om kruisbes te berei, maar natuurlik is die gebruik van kruisbessies in vars vorm tye nuttiger as enige ander. En bovendien, lae-kalorie-inhoud, behaag die siel van diegene wat gewig verloor ...
Kruisbessies is 'n bes wat bekend is vir sy verskeidenheid. Dit verskil nie net in kleur, grootte, vorm nie, maar ook in smaak. Ongeveer 50 spesies kruisbes is bekend, waarvan slegs 4 algemeen in Europa en Asië voorkom. In ooreenstemming met smaakvoorkeure, kan jy die verskeidenheid wat jy wil, afhaal, en hulle, soos jy baie sien.
Kruisbessies bevorder gewigsverlies nie net as gevolg van die lae kalorie-inhoud nie, dit het beide samestelling en eienskappe. Kruisbessies is ryk aan vesel , wat help om die ingewande te reinig, toksiene, toksiene en soute van swaar metale verwyder. Dit het ook 'n ligte diuretiese en choleretiese effek.
Kruisbessies verminder die vlak van suiker en cholesterol in die bloed. En bowendien is dit baie ryk aan vitamiene - A, B1, B2, B5, B6, C en E. Dit is ook 'n pakhuis van spoorelemente soos kalsium, yster, jodium, magnesium, natrium, chloor, mangaan, fosfor en kalium.
Daar is baie diëte, wat kruisbessies insluit, daar is dieet, waarvan die hoofproduk hierdie bessie is.
Vir 'n vinniger effek word dit aanbeveel om op 'n dieet te gaan, maar nie die feit dat jy daarna die resultaat sal stoor nie, behalwe terwyl jy nie nog 'n paar kilogram wen nie. As jy vir die korrekte gewigsverlies, dan is dieet vir jou - nie 'n opsie nie, maar steeds met hierdie reëling van dinge, sal kruisbessies jou soos nooit tevore hê nie. Met die regte en gebalanseerde dieet kan u een keer per week loslose dae op kruisbessies reël. Glo my, die resultaat sal jou nie laat wag nie!