Mense wat gewoond is aan die algemeen aanvaarde "menslike" spyskaart, wat die vegans nie eet nie, kan op geen manier verstaan wat hulle nog eet nie. Vandag sal ons probeer om die vraag te beantwoord, wat eet vegans en vertel ook hoe hulle "beheer" voor en na opleiding.
Voeding
Vegans eet allerhande graan, bone , bone, groente, groente en vrugte, wat eintlik die basis van die massa van geregte is, en kan die ontbrekende met vleis en melk vitamiene volledig vervang. Jy is geïnteresseerd in wat dit moontlik is om vegan te eet - dit is baie makliker om te sê wat onmoontlik is, want die lys van toegelate is vol. Vegane eet nie net vleis, suiwelprodukte, eiers, vis, heuning nie, maar ook voedsel, in die produksie waarvan produkte van dierlike oorsprong gebruik is. Byvoorbeeld: marshmallows, gelatineerde lekkers, verfynde suiker (dit word gebleik met die hulp van bene), bier (dit word deur seediere, visborrels en gelatien gefiltreer), souse met lesitien.
resepte
In hul lewe probeer vegane vleisprodukte met groente te vervang, nie net as gevolg van hul fisiologiese behoeftes nie, maar ook veganiese analoë, wat nie net nie toegee nie, maar die smaak van "voorgangers" oortref. Onder die resepte vir vegane kan gevind word
sport
Voordat opleiding, vegans gebruik "instant fuel", en dit is allerhande vrugte nie later nie as 'n uur voor opleiding. Daarbenewens is daar 'n gespesialiseerde sportvoeding vir vegane, byvoorbeeld - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energiek bestaan uit groen tee, mate, ginseng, gemmer, borrie, klapperolie en ander. Daar is ook 'n variant van "proteïen" vir vegane: Vega Whole Food Health Optimizer. Dit bestaan uit gesuiwerde groenteproteïen, en kan ook as 'n volwaardige plaasvervanger vir voedsel optree.