Blomkool is een van die min groente wat toegelaat word tydens borsvoeding. Hierdie groente in 'n matige hoeveelheid veroorsaak nie fermentasie in die ingewande nie, ook nie in die moeder of in die kind nie. Danksy lae kalorie, kan dit gebruik word deur moeders wat probleme met oormatige gewig het, sonder vrees om kilogram te kry.
Aangesien die vraag is of blomkool positief in borsvoeding opgelos kan word, is dit nodig om uit te vind hoekom dit by die dieet gevoeg moet word. Dit blyk dat hierdie sneeuwitte groente ryk is aan baie mikroelemente en vitamiene, wat uiters noodsaaklik is vir 'n verpleegmoeder. As sy nie kos kan kry nie, sal die kragte afval, en die kalorie-inhoud van melk kan afneem. As gevolg van die optimale veselinhoud, sal dit vir die moeder makliker wees om die dermfunksie te normaliseer, omdat elke tweede vrou na die geboorte hierdie probleem ervaar.
Wat om te berei van blomkool?
Aangesien jy blomkool kan gebruik terwyl jy borsvoed, moet jy weet hoe om dit korrek voor te berei vir 'n verpleegmoeder. Optimum in die voorbereiding van hierdie groente sal kook of uitblus. Kool kan ook in die oond gebak word met minimale vette gebruik.
Soos 'n ma sal 'n braaikas van kool of 'n omelet daarmee hê. Hierdie geregte word vinnig voorberei en het 'n wonderlike smaak. Om dit te verbeter, kan jy 'n knippie groentes of laevet suurroom byvoeg. Blomkool tydens borsvoeding kan perfek witkool in 'n borsch en as 'n bykos vir vleisgereg vervang. Hiervoor word dit net in soutwater gekook.