Vir die mikrogolfoond kan jy byna enige resep aanpas. Hierdie keer het ons besluit om 'n artikel aan te gee vir resepte vir kookpampoentjies in 'n mikrogolfoond. Met die hulp, hopelik, spaar jy baie tyd om aandete te berei op die oomblik wanneer jy middagete op die laaste plek wil kook.
Gevulde sampioene in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- Hoede Mushrooms - 20 stukke;
- botter - 35 g;
- Spinazie blare - 1 item;
- ui - 40 g;
- warm brandrissie - smaak;
- suurroom - 30 ml;
- mayonnaise - 30 ml;
- mengsel van gerasperde kase - 45 g.
voorbereiding
Blare van spinasie, gooi 15 ml water en kook vir een minuut. Verwyder oortollige vloeistof en meng die blare met klein stukkies uie en pittige peper. Na nog 'n paar minute bak, kan die vulling verwyder en afgekoel word, en dan met albei souse gemeng word. Vul die mengsel met sampioenkappe en plaas dit in die vorm met botter. Bedek die houer met 'n film en kook vir 4 minute.
Resep sampioene in die mou in die mikrogolfoond
Champignons is verbluffend voorberei in die mikrogolf en op hul eie: 'n paar minute met maksimum krag - gereed, maar as jy die gereg met smaak wil vul, dan is die volgende resep vir jou.
bestanddele:
- Champignons - 160 g;
- olyfolie - 15 ml;
- knippie tiemieblare;
- droë wit wyn - 70 ml.
voorbereiding
Voordat jy die sampioene in die mikrogolf bak, maak die kleinste sampioene en meng dit met tiemie en olyfolie. Sous die sampioene saggies en sit dit in die mou vir bak. Giet die wyn in en gooi albei punte van die mou vas. Kook vir 3 minute teen maksimum krag, dreineer oortollige vloeistof.
Mushrooms met kaas en broccoli in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- botter - 25 g;
- meel - 25 g;
- melk - 180 ml;
- bloeiwyse van broccoli - 160 g;
- Mushrooms (hoede sonder bene) - 90 g;
- gerasperde mozzarella - 20 g.
voorbereiding
Voordat ons mushrooms in 'n mikrogolfoond voorberei, laat ons sous maak. Smelt die botter in die mikrogolfoond en meng dit met meel. Laat die mengsel nog 'n halwe minuut opwarm, en dan kan dit met melk gekook word en kook vir 'n minuut met maksimum krag.
Bloeiwyse van broccoli gooi 'n eetlepel water en kook vir 3 minute. Sny die sampioenkappe in bordjies, maak dit vir 'n verdere minuut afsonderlik. Meng die sampioene en broccoli met die sous, strooi al die mozzarella en kook vir hoogstens 60 sekondes.
As jy na gister se aandete vleis, ander groente of gekookte graanvleis klaar gemaak het, kan jy dit veilig by die skottel voeg om dit nog meer bevredigend te maak.