Stel jou voor dat jy slaap. Maar jy is oortuig daarvan dat jy wakker is terwyl jy slaap. Na wakkerwording kom egter die besef dat die ervaring wat daar verkry is nie werklik was nie, dit is alles net 'n illusie. Satori is 'n baie soortgelyke sensasie, soos 'n skerp ontwaking van 'n droom. Die enigste ding is dat die reeds "wakker" ervaring 'n illusie is.
Wat ervaar word in hierdie "ontwaakte" staat is die absolute fondament waarop die konsep van die lewe oorgeplaas word. Dit is die konsep van gewone lewe, of, soos dit ook genoem word, "die gewone (klein) verstand". Dit bestaan heeltemal in ons gedagtes. Daarom word al die lyding wat gegenereer word deur menslike begrip, as heeltemal onnodig beskou. Hulle het self gevorm, soos enige idee, hul bron is intelligensie. Die beskrywings van Satori se gevoel dui op volledige bevryding van "onnodig".
Satori in die Zen
Satori is die geestelike doel van die Zen Boeddhisme. Dit is die sleutelbegrip in Zen. Die woord Satori vertaal ruwweg as "persoonlike verligting", "flits van skielike bewustheid." Satori Zen definieer as 'n intuïtiewe ervaring. Voeling van Satori kan inhaal:
- Skielik, uit nêrens. Aparka Marg (Aparka Marg) - so word dit genoem in Zen Boeddhisme.
- Na 'n onbepaalde tyd, gefokus op meditatiewe praktyke.
Satori en Samadhi
Die praktyk van Satori kan tot Samadhi lei, hierdie staat (Satori) is 'n staprol vir die "kosmiese bewussyn" (Samadhi). Satori is 'n blik op Samadhi. As die staat Satori gedefinieer kan word as 'n ervaring van verligting wat 'n begin en einde het, dan het Samadhi geen einde nie, dit is 'n deurbraak in die verligte bewussyn wat geleidelik gevul sal word.
Satori en Kenshaw
In die Zen Boeddhistiese tradisie is die konsep Satori nou verwant aan Kenshaw - "kyk na sy ware natuur." "Ken" beteken "om te sien, om te kyk", "sho" beteken "natuur, wese." Sowat Satori en Kenshaw word dikwels vertaal as "verligting" en blyk uitruilbare konsepte te wees. Trouens, dit is twee maniere wat tot een doel lei:
- Satori is 'n skielike ontwaking, wanneer 'n persoon die waarheid besef en alles sien, soos dit is, sonder enige filter van inligting. Dit is 'n diep bevrydende ervaring, wat dadelik die persepsie van die persoon verskuif en hom toegang gee tot die waarheid. Meditasie Satori sal help om hierdie ervaring te oorleef.
- Kenshaw is 'n geleidelike proses wanneer 'n persoon uit sy ondervinding leer en verskeie idees ontvang wat hom stadig na 'n verligtingstoestand stoot. Dit is die manier - 'n persoon leer van foute, lyding en pyn en word dus beter as wat hy was.
Hoe om satori te bereik?
Dit is lank reeds aan die lig gebring dat stres een van die risikofaktore vir ernstige siektes is. Dit kan veroorsaak:
- hoofpyn;
- asma aanvalle;
- allergieë en nog baie meer.
Die moderne manier van lewe is gevul met stres, wat voortspruit uit gevoelens oor werk, welsyn, huis en verhoudings in die familie. En terwyl baie mense oortuig is dat meditatiewe praktyke noodwendig godsdiens behels, kan almal Satori as 'n manier van troos en ontspanning toepas, nie 'n Zen-gelowige wees nie.
Die staat van Satori kan op twee maniere behaal word:
- Koans. Of vrae oor jouself en die betekenis van die lewe. Zen gelowiges spandeer dikwels hele dae mediteer op sulke kwessies. Hulle lyk met die eerste oogopslag baie eenvoudig. 'N Voorbeeld van 'n koan is die vraag "Wie is ek?". Eerstens word die vlak antwoord beantwoord: "Ek is 30 jaar oud, ek is 'n rekenmeester, ma van twee kinders," ens. Maar Satori se doel is dieper antwoorde: "Ek is onafhanklik, ek doen goed in wat ek doen, ek is mal daaroor." Daar is geen regte of verkeerde antwoord op die koan nie, want elke persoon is uniek en leef anders as ander. Ander vrae wat sal help om Satori te bereik:
- "Wat is my doel?"
- "Wat is my ware natuur?"
- Meditasie. Konsentrasie is die sleutel tot meditasie . Vir Satori-nuwelinge kan konsentrasie moeilik wees, want die verstand is gevul met afleidende gedagtes. Praktyk Satori sal help om met die hulp van mantras te konsentreer, wat geestelik herhaal moet word. Satori se meditatiewe praktyke behels ook behoorlike asemhalingstegnieke.
Satori asemhalingstegniek
Satori se asem vereis aandag. Bewuste asemhaling beweeg die gedagtes van die uiterlike na die binneste. Satori se tegniek is 'n bewese ontspanningstegniek, diep en stadige asemhaling verskaf die brein met die nodige suurstof. Die leuse van Satori se asemhalingspraktyk is: "asem jou meer diep - jy leef langer". Om 'n asemhalingsoefening behoorlik uit te voer:
- Lig plat op jou rug (dit is belangrik dat die ruggraat in die voorste posisie is).
- Skakel die musiek vir die meditasie wat jy wil.
- Asem diep in, sonder om tussen die asem te stop.
- Alternatiewe asemhaling net met jou neus met "asem in jou neus, uitasem met jou mond."
- Soms gaan dit van diep en stadige asemhaling tot vinnig, vlak.
- vermy verduistering van die oë en duiseligheid;
- verander die ritme en diepte van asemhaling as iets gebeur.