Verjongende gimnastiek van Tibetaanse Lamas "Eye of Revival" het bekend geword weens die werke van Peter Kalder. In 1938 is sy boek "The Eye of Revival" gepubliseer, wat vertel van die wonderbaarlike gimnastiek van Tibetaanse monnike, wat jeug en lang lewe gee. Daarna het baie verskillende vertalings van die boek verskyn, en die naam van die gimnastiek is ook verskillend vertaal. Meer dikwels kan jy sulke name soos "Tibetaanse gimnastiek vyf pêrels", "gimnastiek van Tibetaanse monnike", "Tibetaanse gimnastiek van interne organe", "Tibetaanse verjongende gimnastiek" vind. Die naam "5 Tibetaanse pêrels" gimnastiek is ontvang as gevolg van die aantal oefeninge aanbeveel vir wydverspreide gebruik. Maar die ware gimnastiek van Tibetaanse monnike bestaan uit ses rituele aktiwiteite, wat elkeen sy invloed op die energie en fisiologiese struktuur van die mens beïnvloed. Die sesde oefening word slegs uitgevoer wanneer die praktisyn 'n sekere lewenswyse nakom. Nie altyd die nodige aandag word gegee aan die belangrikheid van nakoming van die voorwaardes vir die uitvoering van al ses rituele aktiwiteite nie, maar moenie die reëls verwaarloos ten opsigte van antieke energiepraktyke nie. In sommige bronne word melding gemaak van die verhouding tussen die gimnastiek van Tibetaanse monnike en die leer van Sufis, wat ook nuttig is vir diegene wat van plan is om die essensie van rituele aktiwiteite te verduister.
Die volgende wenke om gimnastiek kompleks "vyf Tibetaanse pêrels" te oefen, kan nuttig wees vir diegene wat slegs die ou kennis vir verjonging en herstel van hul liggaam sal toepas.
- In die eerste plek word aanbeveel om die oorspronklike bron te lees, dit is Peter Calder se boek "The Eye of Revival". 'N Belangrike punt is die vertaling van die boek, dit is wenslik dat die vertaler ondervinding gehad het in die vertaling van sulke literatuur.
- Om die oefeninge van Tibetaanse gimnastiek "vyf pêrels" uit te voer, is dit nodig om veiligheidsmaatreëls te onderneem om nie die rug en servikale werwels te beskadig nie. Elke rituele aksie word op 'n gekonsentreerde wyse uitgevoer, dit is belangrik om na die liggaam te luister en skielike bewegings te vermy. Afbuigings van die nek en rug word met uiters versigtigheid gedoen, die kop en romp beweeg nie net terug nie, maar buig sodat die ruggraat strek, eerder as druk.
- Gimnastiek van Tibetaanse monnike vyf pêrels verg fisiese opleiding, sonder dat dit moeilik genoeg is om die oefeninge korrek te doen. Dit is onmoontlik om oorbelasting en oorwerk te vermy, die oefeninge word opeenvolgend bemeester en die laste neem geleidelik toe, ooreenkomstig die aanbevelings in die boek.
- Gimnastiek kan 'n verswakking van siektes veroorsaak, en verergerings kan binne 'n jaar voorkom. Of om mediese hulp te soek, moet almal self besluit, gegewe die erns van die siekte en ander individuele faktore.
Sommige praktisyns wys daarop dat as hulle hul studies voortgaan, dan kom herstel na die verergering. - Baie praktisyns beweer dat uit oefening in die liggaam daar baie positiewe veranderinge is, insluitende 'n uitgesproke verjongende effek. Nuttige Tibetaanse gimnastiek "Oog van Herlewing" en vir gewigsverlies, aangesien die liggaam se aktiwiteit genormaliseer word, insluitend die herstel van metabolisme. Maar tog moet mens nie onmiddellike wonderwerke van gimnastiek verwag nie. Om resultate te bereik, is dit nodig om 'n verantwoordelike houding teenoor die oefeninge te neem, gereeld opleiding te gee, en nie af en toe nie.