Baie wag vir die somer om vars en soet vrugte en bessies te eet. Die voordele van kersie word bewys deur verskeie eksperimente uit te voer wat die ryk chemiese samestelling van hierdie produk bepaal. Hulle gebruik in volksgeneeskunde nie net vrugte nie, maar ook stingels en blare, dit is 'n vrugte-oes.
Kersie - chemiese samestelling
Met die konsentrasie van voedingstowwe kan kersies vergelyk word met kersies, maar in die eerste nie soveel organiese sure nie, so is die bessies soet. Baie is geïnteresseerd in wat vitamiene in die kersie is, dus in die pulp is vitamiene B , C, E, PP en beta-karoteen. Wat die minerale samestelling betref, is die bessies ryk aan kalium, fosfor, kalsium, magnesium, yster en jodium. Dit is opmerklik dat daar in donker soorte kersies meer bruikbare stowwe is as in die ligte. Daar is nie net minerale en vitamiene in kersies nie, maar ook vetsure, dieetvesel, pektiene en biologies-aktiewe verbindings.
Nuttige eienskappe van soet kersie
Baie gebruik net vrugte vir hul soet en aangename smaak, maar as jy weet watter voordeel hulle by die liggaam bring, sal liefhebbers van soet kersie baie meer wees.
- Aangesien die samestelling baie kalium bevat en die produk 'n maklike diuretiese werking het, help dit om die druk te verminder. Daar is flavonoïede daarin, wat die mure van bloedvate en koumariene versterk, wat die vorming van bloedklonte voorkom.
- Om uit te vind hoe bruikbare kersie vir die liggaam is, is dit die moeite werd om die positiewe effek daarvan op die spysverteringstelsel te noem.
- Sap van bessies en kompote word aanbeveel vir mense met rumatiek, jig en artritis, aangesien hulle help om pynsindroom te verminder.
- Die vrugte bevat die sogenaamde "gelukhormoon", sodat hulle help om slegte bui en stres te oorkom.
- Dit het 'n effekte-effek, so kompoteer, voorberei op grond van hoes, is 'n uitstekende byvoegmiddel in behandeling. Dit is belangrik om dit in 'n warm vorm te drink.
- Met gereelde gebruik kan u metabolisme verbeter. Die gebruik van kersie vir die menslike liggaam is die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid jodium, wat belangrik is vir die tiroïedklier.
- Daar is fitohormone in die samestelling wat die hormonale agtergrond van vroue positief beïnvloed.
Voordele van soet kersie in diabetes
Vir 'n lang tyd is mense met diabetes verbied om soetbessies te gebruik, maar na die navorsing het wetenskaplikes dit toegelaat om dit in dieet in te sluit, maar slegs in beperkte hoeveelhede. Die gebruik van kersies vir die liggaam van diabetici is dat die samestellende stowwe die vlak van suiker in die bloed normaliseer. Dit is belangrik om nie die daaglikse koers te oorskry nie, sodat jy nie meer as 100 gram per dag kan eet nie.
Kersie is goed vir die lewer
'N ryk chemiese samestelling help om die werk van byna alle interne organe te herstel. Kersie is nuttig vir die lewer as gevolg van sy vermoë om die proses van uitskeiding van gal uit die liggaam te help. Met gereelde gebruik, sal dit die werk van die lewer stimuleer, en help om bestaande siektes te hanteer. Bessies het 'n diuretiese effek. Dit is belangrik om te oorweeg dat kersie verbode is vir mense wat aan kolitis ly.
Kersie is 'n voordeel vir die niere
Daar word bewys dat vars soet vrugte die toestand van die niere gunstig beïnvloed. Hulle het 'n reinigende effek, maar die effek is nie so aggressief nie, indien vergelyk, byvoorbeeld kersie met waatlemoen, sodat die kersie as 'n sagte diuretika vir kinders gebruik kan word. Dit is opmerklik dat jy nie groot hoeveelhede bessies kan eet nie, omdat jy die niere kan beskadig. Gebruik soet kersie in die behandeling van sand in die niere , maar neem net nie vrugte en stingels nie.
bestanddele:
- Pedicels - 10-15 stuks.
- kookwater - 1 eetlepel.
voorbereiding:
- Kombineer hierdie bestanddele en sit dit op 'n klein vuur. Kook vir 15 minute. en draai die vuur af.
- Wanneer die vloeistof afkoel, sprei, verdeel in verskeie porsies en drink hulle dwarsdeur die dag.
Voordele van kersie vir die vel van die gesig
Om die nuttige eienskappe van vrugte te voel, word hulle nie net binne gebruik nie, maar ook ekstern gebruik. As dit interessant is, hoe nuttig is kersie vir die vrou se liggaam, dan is dit die moeite werd om te weet dat dit 'n skoonmaak en verjongende effek het. Dit word aanbeveel vir pigmentasie, uitslag, ekseem en psoriase. Verskeie maskers wat op pulp gebaseer is, help om verskillende kosmetiese afwykings, droëheid, flabheid, verwaterde porieë en 'n dowwe gelaatskleur te hanteer. Onder die gewilde maskers kan sulke resepte geïdentifiseer word:
- Eienaars van droë vel moet die geroosterde vleis in gelyke verhoudings met suurroom meng. Dien die masker vir 15 minute toe.
- Vir problematiese vel in gelyke hoeveelhede, moet jy die pulp van aarbeie en soet kersies kombineer. Die masker word ook vir 15 minute gehou.
Voordele van soet kersie om gewig te verloor
Mense wat gewig wil verloor, kan in hul dieetkersies insluit, aangesien dit nie-voedsaam is, dus vir 100 g is daar net 50 kalorieë. Vrugte is 'n uitstekende snack, so om te vergeet van honger, moet jy 'n paar bessies eet. Die voordele van kersie vir vroue wat gewig wil verloor, is sy diuretiese en ligte lakseermiddel. Danksy wat jy met oedeem kan hanteer en die liggaam van gifstowwe en toksiene skoonmaak.
Dit is moontlik om een keer per week loslêers op kersievrugte te reël, waartydens slegs bessies in die hoeveelheid van 1-1.5 kg benodig word. Die gespesifiseerde bedrag moet in 4-6 ontvangs verdeel word. Daarbenewens kan jy net water drink. Die voordele van die soet kersie sal tasbaar wees en dit sal moontlik wees om 1-2 kg te gooi. Let op hierdie dieet vir meer as drie dae kan nie, want jy kan die liggaam beskadig.