Irga - 'n struik waarop vrugte met 'n delikate, sappige en soet vleis groei. Daarbenewens is die bessies lekker, dit is ook nuttig. Om dit te kan doen, is dit genoeg om eenvoudig uit te vind watter vitamiene , minerale en ander stowwe die igra bevat. Danksy hierdie vrugte het u 'n aantal nuttige eienskappe, waardeur u hulle kan aanbeveel om in u dieet in te sluit.
Watter vitamiene word in die Irge vervat?
Om te begin wil ek graag sê dat bruikbare eienskappe nie net bessies is nie, maar ook die bas en blare van die plant wat in die resepte van tradisionele medisyne gebruik word.
Watter vitamiene is irriteerbaar:
- Vitamien A. Positief raak hierdie stof in die gesigstoestand, help om nagblindheid te hanteer en die risiko om katarakte te ontwikkel, te verminder. Met gereelde verbruik kan jy nie bang wees vir oogontsteking nie, en word ook visuele moegheid verby.
- Vitamien C. As gevolg van die teenwoordigheid van vitamien C in bessies, kan jy veilig anti-oksidant eienskappe verklaar. Hierdie stof neem deel aan baie prosesse in die liggaam, maar die belangrikste is die doel om die immuunstelsel te versterk , om verskeie virusse en infeksies te hanteer. Nog steeds vitamien C kan voorkom voorkom
kankerselle en verminder die risiko om Alzheimer se siekte op ou ouderdom te ontwikkel. - B-vitamiene . Hierdie stowwe het ook 'n wye verskeidenheid aksies, maar bowenal is hulle belangrik vir die normalisering van die senuweestelsel, wat 'n mens beter help om moegheid, spanning en slapeloosheid te hanteer.
- Vitamien R. Aangesien hierdie vitamien in die Irge baie is, word die beeste aanbeveel om in die bejaardeskeuse in te sluit, aangesien dit bydra tot die versterking van bloedvate en die behoorlike funksionering van die hart. Met gereelde verbruik kan u die risiko van spatvertering en miokardiale infarksie verminder.