Soos bekend is ascorbiensuur tot die kategorie van organiese verbindings en is dit 'n onmisbare bestanddeel in die menslike dieet. Dit dien as 'n reduktant vir sekere metaboliese prosesse, en is ook 'n ideale antioksidant. Maar nie almal ken die voordele en skade van askorbien ten volle nie.
Die belangrikste aktiewe element in hierdie voorbereiding is vitamien C. Ascorbine suur is 'n wit poeier wat amper onmiddellik in water en ander vloeistowwe oplos. Harms vir menslike gesondheid askorbiensuur kan nie veroorsaak nie, as jy dit nie in groot hoeveelhede verteer nie. Die basis van alle probleme lê in oordosis. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat ascorbiensuur gekontraïndikeer kan word aan mense wat aan gastritis, maagsere en ander siektes van die spysverteringskanaal ly, veral in die akute tydperk.
Hoekom is ascorbies nuttig?
Die voordele van hierdie middel word beoordeel deur die tekens van sy gebrek in die liggaam. Die gebrek aan vitamien C word uitgedruk deur die volgende simptome:
- Verswakte immuniteit en algemene malaise.
- Palheid van die vel.
- Verhoogde wondgenesingstyd.
- Bloeding tandvleis.
- Angs, swak slaap en pyn in die bene.
Soos bekend in die samestelling van askorbien, kom vitamien C in, wat nie die gelysde simptome kan ontwikkel nie.
- Hierdie middel verhoog immuniteit , normaliseer die vlak van cholesterol, help verhoog hemoglobien, verbeter bloedsamestelling, versterk die mure van bloedvate.
- Askorbiensuur het ander nuttige eienskappe: dit help om die nodige hoeveelheid kollageen te produseer, wat ontwerp is om selle, weefsels en bloedvate te herstel.
- Vitamien Ascorbicum versterk die kardiovaskulêre stelsel.
- Voorkom die ontwikkeling van brongitis.
- Verminder die risiko van kanker. Askorbiensuur help die immuunstelsel om gevaarlike mikroörganismes te bestry.
- Beskerm die liggaam teen giftige stowwe.
Op grond van al hierdie faktore word dit duidelik of die askorbien nuttig is of ons dit tevergeefs gebruik.
Hoekom benodig jy ascorbies in groot hoeveelhede?
Die hoofgevalle van ascorbiensuur in groot dosisse:
- Mense wat ernstige vergiftiging met koolstofmonoksied, sowel as ander skadelike stowwe ontvang het. By vergiftiging herstel vitamine C al die nodige prosesse in die liggaam.
- Hierdie dwelm word in groot hoeveelhede geneem tydens die seisoensverandering, wanneer die liggaam uitgeput is en dit nie al die nodige vitamiene het nie. Saam met die dwelm moet in die dieet wees om vrugte en groente wat vitamien C bevat, te bring . Dit alles versterk immuniteit en help om die tydperk van die seisoen glad te verplaas.
- Swangerskap. Gedurende hierdie tydperk ervaar vroue ook 'n tekort aan askorbiensuur. Hulle kan egter net dit neem soos voorgeskryf deur die dokter. Gewoonlik skryf hy aan swanger vroue 'n dwelm vir 'n derde meer as wat hulle voor swangerskap gebruik het.
- Rook. Hierdie voorliefde word gelyk aan koolstofmonoksied vergiftiging, dus dit benodig 'n verhoogde dosis vitamien C. Die feit is dat ascorbine suur die suuromgewing vinnig herstel in die liggaam.
Opsommend kan ons aflei dat ascorbies slegs skadelik is in die volgende gevalle:
- As daar probleme met die spysverteringskanaal is.
- In geval van oordosis.
- Vir mense wat ly aan niersiektes.