'N verpligte item in die stryd teen oortollige gewig is 'n gebalanseerde dieet. Ons sal jou vertel van die basiese beginsels van die dieet om van selluliet ontslae te raak, en ons sal 'n benaderde spyskaart maak.
Doeltreffende diëte van selluliet
Dit is nodig om te erken dat die cellulitis op jou liggaam nie vir een nag verskyn het nie. Daar was 'n sekere stelsel wat gelei het tot sy opkoms. Die belangrikste (maar nie die enigste) manier van stryd moet 'n behoorlike, gesonde dieet wees. Dit sal die voorkoms verbeter, help in die stryd teen siektes soos vetsug en diabetes.
Een van die gewildste diëte in die stryd teen selluliet is bokwiet. Die essensie daarvan is dat jy altyd bokwiet in enige hoeveelheid kan eet. Die hoofgeheim is dat dit sonder sout en ander bymiddels voorberei moet word. Hand op hart, lank op so 'n dieet om uiters moeilik te hou. Alhoewel sy baie nuttige "newe-effekte" het. Bokwiet reinig die liggaam van gifstowwe, normaliseer bloedsuiker, is die bron van baie essensiële aminosure. So, bokwiet (of proteïen) dieet van selluliet sal nie net die probleem van oorgewig oplos nie, maar ook jou hare meer stralend maak, die naels sterk en die senuwees sterk. Al hierdie is as gevolg van die hoë proteïeninhoud in hierdie bos (vandaar sy tweede naam) en vitamien B.
Ons kyk werklik na dinge en verstaan dat baie min vroue in die moderne wêreld kan bekostig om bokwiet te eet by die eerste teken van honger. Baie meer interessant is nog 'n variant van die proteïen dieet van selluliet. Dit behels ook gereelde en verdeelde maaltye, en 'n proteïen komponent moet teenwoordig wees in die voorbereide gereg. Dit kan eiers wees in enige vorm, maaskaas, vleis, vis, peulgewasse of neute. Om te voldoen aan so 'n dieet is maklik selfs vir vegetariërs, of in vas. Geregte is gevarieerd en voedsaam. Altyd, as daar nie genoeg van 'n komponent is nie, kan dit vervang word.
Beste dieet van selluliet
Ongelukkig is daar geen spesiale dieet van selluliet op die bene nie. Dit is onmoontlik om plaaslike gewig in 'n bepaalde sone te verloor. Subkutane vet word eweredig in die liggaam versprei, sodat jy die volume van bene en boude net kan verminder deur in die algemeen gewig te verloor. 'N Geïntegreerde benadering tot hierdie probleem sal werklik magiese resultate bring wat jou sal inspireer en die pad na nuwe prestasies sal oopmaak.
Die beste dieet is die een wat jou pas. As so ' n dieet wat jy wil, kry jy plesier, dan sal positiewe resultate nie lank neem om te wag nie. Dit sal niks lei tot iets as jy een bokwiet eet nie, in die hoop om 'n ideale liggaam te hê, selfs as jy self hierdie graan haat. Vroeër of later sal dit eindig met 'n uiteensetting, ooreet, onveiligheid in jouself en jou sterk punte. Dit is baie moeilik om so 'n bose kringloop te breek, sodat jy dit nie moet begin nie.
Ons sal die basiese beginsels van die bou van spyskaarte aanbied, en hoe om dit te vul, moet almal self besluit. Gedurende die ontbyt is dit die beste om stadige koolhidrate te laai - hulle sal die hele dag energie gee en die kwaadwillige bult van honger neutraliseer. As 'n reël is dit pap met 'n verskeidenheid toevoegsels van vrugte en bessies. Middagete moet bestaan uit sop, 'n warm proteïenskottel met 'n bykos (verkieslik uit groente). Aandete moet ligte, laevet vleis of vis gereg wees met garnering en slaai. Jy kan 'n glas jogurt of syrniki byvoeg.
Dieet in ons geval impliseer sommige verskuiwing in voedselriglyne en waardes, 'n verandering in leefstyl. Kyk net rond, en jy kan baie produkte vind wat nie sal veroorsaak nie
Jy kan klein begin - gee Mayonnaise en geurmiddels op met bymiddels. Jy sal verbaas wees dat die smaakknoppies oor 'n paar weke baie nuanses van die smaak van die eenvoudigste geregte sal begin onderskei. Skoon en gesond kos is die beste geneesmiddel vir oortollige gewig, en daarom - die beste dieet. Stadig probeer en voer nuwe kosse in die dieet, jy sal binnekort ophou om selfs te reageer op sterk aanvalle van honger op knoedels en worsies. In dankbaarheid om ontslae te raak van onnodige gifstowwe, sal jou liggaam jou wederkerig antwoord - selluliet sal verdwyn of aansienlik daal, die oortollige gewig sal vir ewig weggaan en sal nie terugkeer nie.