Voor- en nadele van hierdie dieet het nie kommentaar nodig van voedingkundiges nie. 'N Week van werklike honger - en die resultaat sal jou nie regtig laat wag nie. Die enigste ding wat jy kan doen sonder beperkings is om water te drink.
'N Paar kommentaar voordat jy kennis maak met die sogenaamde "spyskaart" van hierdie dieet:
- Hoe kleiner jou gewig, hoe moeiliker sal dit wees om dit te verminder. Hoe hoër die aanvanklike gewig, hoe vinniger die eerste kilogram gaan;
- Die dieet "'n Anoreksiese Nimf" is gevaarlik, nie net met duiseligheid en moontlike uitbreek van aggressie nie. Daarna sal jy so honger wees dat sy genesende effek niks kan doen nie;
- probleme met die maag is baie waarskynlik, beide tydens die dieet en daarna.
spyskaart
Dag 1. Water, koffie en tee (sonder suiker).
Dag 2. Middagete: 'n sny kaas en pomelo . Aandete: kefir.
Dag 3. Ontbyt: koffie. Middagete: 'n appel. Aandete: kefir.
Dag 4. Ontbyt: 3 skywe donker sjokolade en koffie. Middagete: pynappel. Aandete: kefir.
Dag 5. Ontbyt: water met suurlemoensap. Middagete: piesang. Aandete: Kefir en Appel.
Dag 6. Ontbyt: koffie en appel. Middagete: pomelo. Aandete: water.
Die laaste dag. Ontbyt: water met suurlemoensap. Middagete: 'n toebroodjie met kaas. Aandete: kefir.
Daar is verskeie dieetprogramme vir 'n anoreksiese figuur wat u kan probeer om 'n sterk gewigsverlies te behaal. Hier is 'n paar van hulle:
"Die dieet van vyf bytjies"
Dit is regtig 'n uiterste gewigsverliesplan. Die algemene beginsel is eenvoudig: jy maak net vyf byt tydens etes (nie meer nie!) Vir ontbyt, middagete en aandete. Daar is geen beperkinge op die soorte kos nie, maar natuurlik word dit aanbeveel om vanselfsprekend iets "voedend" en "nuttig" vir die "byt" te kies. Gedurende die dag kan jy enigiets wat jy wil drink - maar verkies om dit te gee aan drankies wat nie kalorieë bevat nie. Skoon water is ideaal. Om nie van jou voete af te val nie, moet jy daagliks vitamienaanvullings neem. En vind 'n bron van proteïene (byvoorbeeld, 'n proteïendrank of proteïenbalk waarin geen vette is nie).
"Kinders se" dieet
Ten spyte van die lieflike naam, is dit 'n baie moeilike dieet, wat egter Jennifer Aniston en ander Hollywood-bekende persone verkies. Die beginsel hier is ook eenvoudig: neem slegs kinders se kos. Ja-ja, die baie klein potte van voedsame, deeglik puree-purees, wat spesiaal vir pasgeborenes en kinders vir tot 'n jaar gemaak word. Een kruik of bottel is een ete of een snack. In elk geval kan jy nie meer as een houer, pot of boks eet nie. Soos in die vorige program, kan jy soveel water of vloeistof drink soos jy nodig het, maar dit word aanbeveel om koffie en alkoholiese drank te vermy.
Hierdie dieet sal enige vet vrou 'n anorexiese figuur maak.
Dokters beveel dieselfde aan, soms vul dit met 'n sjokoladebars, maar nie as 'n hapje nie, maar tydens die hoofmaaltyd.
«Lugdieet»
As jy gedink het dat die twee vorige diëte "te anoreksies" was, is dit nou vir 'n nog groter verrassing. Die skrywers hiervan, as ek mag sê, beveel dieet in die letterlike sin aan om die lug te eet. Dit is, op die tafel lê, kos op 'n bord sit, dit na jou mond bring en ... stop. Die "volle proses" van voedselinname word slegs toegelaat vir vloeibare sop (ideaal sous) en water.
En laat ons nou ernstig daaroor praat.
Vir sommige mense kan 'n streng beperking in voedsel en gewig 'n manier wees om jou lewe te beheer (as ander gebiede buite beheer raak) of 'n gevolg van onderdrukte emosionele probleme. Nietemin, anoreksiese tienernimfe met ligte gesigte en dun vingers - 'n beeld wat dikwels geassosieer word met die ideale van vroulike skoonheid.
Wat is die risiko van diegene wat 'n anorexiese figuur dop? Diegene wat ly aan anoreksie of soortgelyke voedingstoornisse, het nogal ernstige probleme, waaronder:
- bloedarmoede (akute gebrek aan yster in die liggaam);
- 'n sterk afname in immuniteit, probleme met die ingewande (abdominale pyn, hardlywigheid, diarree);
- siklusversaking of beëindiging van menstruasie (beide by meisies en in volwasse vroue); toenemende risiko van onvrugbaarheid (beide in vroue en mans);
- nierfaling;
- osteoporose ('n toestand waarin die bene te bros is en selfs uit klein hoeveelhede kan breek);
- ernstige hartprobleme (hartritmestoornisse, hartstilstand) en uiteindelik die dood.