Pruime is die gunsteling vrug van 'n groot aantal mense. Sy is geliefd vir haar oorspronklike smaak, sappigheid en aroma. Wetenskaplik bewys ryk samestelling en bruikbare eienskappe van pruime, so hierdie vrugte is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Terloops, een van die eksperimente het getoon dat verskillende grade verskil in chemiese samestelling, en ook die mate van volwassenheid beïnvloed dit.
Wat is nuttig vir 'n pruim vir die liggaam?
Hierdie vrugte sluit in vitamiene, minerale, vesel, organiese sure en ander bruikbare stowwe. Dit alles veroorsaak 'n wye reeks effekte van vrugte op die liggaam.
Dan is die pruim nuttig:
- Gegewe die teenwoordigheid van dieetvesel, is daar 'n afname in die konsentrasie van cholesterol in die bloed, wat die risiko verminder om siektes wat met die kardiovaskulêre stelsel geassosieer word, te ontwikkel. Daarbenewens bevat die samestelling kumariene, wat die vorming van trombi voorkom en die vate verruim.
- Die samestelling sluit organiese sure in wat teen vryradikale veg, en danksy vitamine C en yster word immuniteit versterk.
- Vrugte is ryk aan fenoliese stowwe wat skadelike selle vernietig wat kanker veroorsaak.
- Vind uit hoe bruikbare pruim vir vroue, jy kan nie mis die feit dat dit 'n lae glukemiese indeks het nie, wat belangrik is vir diegene wat slim en pragtig wil word. Stowwe wat in die samestelling ingesluit word, verminder die risiko van vetsug. Voedingkundiges word toegelaat om los dae op die pruim te reël.
- Vesels het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel, wat die peristalese van die dunderm verbeter en die risiko van hardlywigheid verminder. Meer pruime verbeter die afskeiding van maagsap, daarom word dit aanbeveel om in die dieet in te sluit vir mense met gastro-intestinale probleme en metabolisme.
- Dit is onmoontlik om nie die positiewe effek van pruime op die werk van die brein en die senuweestelsel op te let nie. Met gereelde verbruik verbeter die geheue, word moegheid verwyder, en stres en selfs depressie word uitgeskakel.
- Volksgeneeskunde gebruik blare, blomme en selfs pruimebark, wat ook 'n aantal nuttige eienskappe het.
Afsonderlik wil ek graag praat oor hoe bruikbaar 'n pruim vir swanger vroue, en so van hierdie vrugte, ontvang die toekomstige moeder en kind bruikbare stowwe. Byvoorbeeld, vitamien A is nodig vir beenweefsel en visie, sowel as vir seldeling. Askorbiensuur help om met verskillende virusse te veg. Daarbenewens ly baie vroue in die situasie aan hardlywigheid, en daarom het die pruim 'n ligte lakseermiddel.