Die manier om gewig te verloor is nie maklik nie, maar ons wil hom steeds vind, en besluit om later oor die gevolge te dink. Wel, as jy regtig nodig het om gewig te verloor, en dringend en deeglik te verloor, sal niks jou en dieet dieet vir gewigsverlies stop nie - dit is wat jy nodig het.
Prakties vas
Sommige diëte is gewild onder die mense weens hul ooglopende gewaarborgde resultaat. Dit is maklike diëte vir vinnige gewigsverlies, wanneer jy beloof word om gewig te verloor in 2 dae. In ruil daarvoor moet jy 1 appel, 2 croutons, 100 gram maaskaas eet en tussen die "hoof" etes - 2 liter water. As jy hierdie dag 'n dag of twee gekopieer het, sal die figuur op die skale werklik verander.
monodiets
Mono-dieet is die maklikste dieet vir gewigsverlies, want jy hoef nie jou brein te rek nie deur kalorieë te tel, etikette te lees en kosdagboeke te maak, appels te eet en net gewig te verloor! Ten spyte van die oënskynlike eenvoud, doeltreffendheid en beskikbaarheid het mono-dieet nadelige gevolge. Op 'n minimum, vitamientekort, spysvertering, afkeer van 'n sekere groep kosse vir die lewe. En meestal word hierdie lys aangevul met 'n verlangsaming van metabolisme en 'n afname in immuniteit. As gevolg hiervan, sodra jy die dieet verlaat en iets "menslik" eet, word dit dadelik vet, omdat die metabolisme tydens die stresvolle dae van die dieet soveel vertraag het dat dit alles in vetvorm sal uitstel as daar 'n nuwe hongerstaking plaasvind. En jou immuniteit spreek sy ontevredenheid uit met hierdie ligste diëte met die uitdroging van hare, bros naels en wankelrige vel.
Die mees effektiewe dieet
Wat beteken regtig ligte en effektiewe diëte, nie net vir jou nie, maar ook vir jou liggaam, word gebalanseerde voeding genoem. Slegs 'n volwaardige dieet kan deur die liggaam waargeneem word, nie as stres nie, maar as 'n sein vir gewigsverlies, herstel, wedergeboorte.
Gewig verloor en val nie vir die haak van tydelike gewigsverlies nie.