Laxatiewe produkte

Baie mense ly aan hardlywigheid, maar nie almal kan dit erken nie, aangesien die onderwerp taamlik delikaat is. Om van die erns en pyn in die maag ontslae te raak, word aanbeveel om laxeermiddels in u dieet in te sluit. Danksy dit hoef jy nie medikasie te neem om die probleme met die stoel te vergeet nie.

Watter kosse is lakseermiddels?

Die hoofoorsake van hardlywigheid sluit in probleme met intestinale peristalse. Om hierdie probleem te hanteer, word aanbeveel om 'n aktiewe leefstyl te lei en jou dieet aan te pas.

Natuurlike lakseermiddels sluit in:

1. Bran . Die samestelling van hierdie produkte sluit in growwe vesel, wat help om hardlywigheid te hanteer. Bran kan opgetel word in 'n apteek, gekook met kookwater en dan verteer.
2. Pampoen . 'N Lakseermiddel is 'n rou groente en geregte wat op sy basis gekook word.
3. Pruimedante . Op grond van hierdie produk kan jy 'n verskeidenheid drankies voorberei, asook dit in 'n gekookte en rou vorm gebruik. Om die risiko van hardlywigheid te verminder, kan pruimedante in baie resepte ingesluit word.
4. Hawermeel . Hierdie natuurlike lakseermiddel werk baie liggies. Van graan kan jy pap, jellie of sous kook.
5. Ertjies . Help om ontslae te raak van hardlywigheid droë ertjies, wat in poeier verpletter moet word en daagliks vir 1 teelepel gebruik word.
6. Vlas sade . In klein hoeveelhede kan hierdie produk by verskillende slaaie gevoeg word. Jy kan ook infusie gebruik, want dit moet jy die sade vir 5 uur met kokende water gooi.
7. Uie . Laxerende effek van die groente is in enige vorm. Dit help die kos vinniger absorbeer en verbeter die toestand selfs met chroniese hardlywigheid.
8. Beets . Hierdie groente moet in enige vorm geëet word. Met langdurige hardlywigheid kan enemas ook gebruik word by die afkooksel van wortelgroente.
9. Vrugte . 'N Lakseermiddel word ook deur perskes, appels, ens. Geniet. Droogvrugte, byvoorbeeld vye en gedroogde appelkose, is ook nuttig.

Resepte van lakseermiddels vir gewigsverlies

Om effektief te wees beteken dit om nie net van hardlywigheid te ontslae te raak nie, maar ook om die liggaam van die vervalprodukte te reinig, is die slaai "Mite". Om te kook is dit baie eenvoudig. Vir hierdie doel is dit nodig om die beet, wortels, kool, seldery te rooster en 'n groot ruit te skeur. Om so 'n slaai te vul, word nie aanbeveel nie.

Vir produkte wat as lakseermiddel optree, verwys dit na 'n komkommerpitel, wat slegs voorberei word sonder die gebruik van geurmiddels en speserye. Die nodige effek sal 'n pekel wees, waarin die komkommers ten minste 'n maand was. Groentesap met pulp het 'n lakseermiddel, byvoorbeeld beet sap, wortels, seldery, ens.

In die volksgeneeskunde is daar ook resepte wat help om ontslae te raak van hardlywigheid. Meng 1 eetlepel. 'n lepel heuning en 'n glas water. Die gevolglike drank word aanbeveel vir vas.

Dit is ook nuttig om suiwelprodukte te drink, net een dag.

Afsonderlik is dit nodig om te sê oor spirulina - seewier, wat 'n laksende effek het. Hierdie produk verbeter metabolisme, reinig die ingewande selfs uit ou vervalprodukte en herstel nuttige mikroflora.

Belangrike reëls

Om ontslae te raak van hardlywigheid, is dit baie belangrik om sekere reëls te volg:

1. Daagliks is dit nodig om baie skoon water te drink, die minimum hoeveelheid is 1,5 liter. Hierdie volume sluit nie tee, sap en ander drankies in nie.
2. Die kos moet baie versigtig gekou word.
3. Spoel jouself met koffie, aangesien hierdie drank help om kos te verteer en darmbeweging stimuleer.
4. Vir kook, gebruik 'n verskeidenheid speserye, aangesien hulle intestinale motiliteit verbeter.