Voorheen was kundalini joga 'n geheime onderrig wat van die onderwyser na die beste student oorgedra is. Kundalini joga is 'n soort Tantra joga, die oudste soort joga. Kundalini word ook 'n vinnige en moderne joga genoem, want dit bevat op sigself die leerstellings van alle ander yogiese rigtings. Joga noem dit liefdevol 'n diamant, waarin elke faset 'n aparte onderrig in joga is.
Openbaarmaking van interne energie
Kundalini joga is nie net die harmonie van die siel nie, maar ook gewig verloor. Klasse is in die vorm van interval opleiding, wat nie bestaan uit tipiese asanas nie, maar van kriyas - mobiele komplekse, wat 'n versameling asanas is. Elke kriya het 'n sekere tydsinterval toegeken.
Wat die harmonie betref, is dit in kundalini joga 'n baie sterk klem op asemhalingstegnieke. Ervarende yogis sê dat die energie wat binne-in ons sluimer, moet opwakker en opwaarts beweeg, deur die hoof-energie kanaal - die werwelkolom. Wel, spesiale asemhalingstegnieke, meditasie en posisies van kundalini joga sal jou help om dit te doen.
verskil
Die gewildste in die wêreld is hatha joga - dit beklemtoon jou aandag op die ontwikkeling van die liggaam. Matra joga is joga van geluide, tantra - visuele vorms. Dus, kundalini joga verskil van hatha joga en alle ander rigtings, want in 11 minute van opleiding sal jy beide fisiese en klank- en visuele joga uitwerk.
voordeel
Kundalini-joga sedert sy openbaring aan die wêreldgemeenskap het enorme populariteit geniet in die behandeling van verskeie sielkundige siektes. Vir die eerste keer is hierdie soort joga aan die begin van die 20ste eeu getoon, en dokters het reeds die voor die hand liggende voordele van die metode opgemerk.
Hierdie joga kan beoefen word, selfs as jy nie 'n basis het nie, op jou ouderdom word dit nie meer aanvaar om sport te begin speel nie, en selfs as jy nog nooit iets gedoen het nie. En in ruil hiervoor is kundalini joga aantreklik vir vroue, aangesien dit help om endorfiene vry te laat en langtermyn depressies, seksuele
vervreemding
Baie yogiese leerstellings veronderstel 'n afwyking van die samelewing om alleen met jouself te wees om te besef dat daar vrede is. Kundalini-joga integendeel bevorder egter sosialisering, openbaarmaking en styfheid. Daarbenewens leer hierdie soort joga om te waarneem, asof van buite, vir hul begeertes, gedagtes en sensasies. Danksy dit is die belangrikste ding die harmonie met jouself.