Waarskynlik sal pietersielie die leidende posisie in die lys van die gewildste speserye in die lande van die wêreld inneem, maar as gevolg van die feit dat sulke statistieke nog nie beskikbaar is nie, bly pietersielie verby. Intussen getuig sy voorkoms op alle vastelande glad nie na die reputasie van "simpleton" nie. Pietersielie is baie nuttig, beide vir diegene wat gewig verloor, en vir diegene wat nie deur hierdie ongeluk verwar word nie.
Nuttige eienskappe van pietersielie
Natuurlik, oor wat die nuttige eienskappe van pietersielie, in die eerste plek, sy samestelling toon:
- vitamiene C en B;
- Kalium, kalsium, fosfor, magnesium, natrium , yster;
- beta-karoteen (provitamine A);
- tokoferol (provitamien E);
- niasien (vitamien PP).
Op 85% pietersielie bestaan uit water, en die kalorie-inhoud geniet die oog, maar nie die maag nie - 49 kcal per 100 g produk.
Die belangrikste nuttige eienskap van pietersielie is die voorkoming en behandeling van beriberi, insluitende die onaangename gevolge van 'n gebrek aan vitamiene, soos bloeiende tandvleis. Die skoonheid van pietersielie, in hierdie geval, is dit, anders as die meeste vrugte en groente, is die hele jaar deur beskikbaar en vitamienryke. Daarbenewens bly vitamiene in pietersielie in bevrore, gedroogde en selfs in 'n termies verwerkte vorm.
Daarbenewens word dit aanbeveel aan mense met maag siektes, bloedarmoede, sowel as met probleme met die genitourinary stelsel. In hierdie geval is pietersielie ewe geneesend vir beide mans en vroue. Nuttige eienskappe van pietersielie beïnvloed menstruasie en PMS - pietersielie normaliseer die siklus en verlig die pyn wat voor menstruasie voorkom.
Vir mans is pietersielie nuttig beide intern en ekstern. Nuttige eienskappe van tee uit pietersielie optree op 'n sterk helfte van die mensdom, soos 'n afrodisiacum, wat die seksuele begeerte versterk. Daarbenewens elimineer hierdie drank ook die kater. Maar die eksterne aanwending van pietersielie help mans om met haarverlies te veg.
Dieet en pietersielie
Die meeste diëte doen nie sonder pietersielie nie, alhoewel ons hierdie invloed glad nie sien nie. Ons voeg dit by dieetsalades, sop, vars, maar ons fokus nie op ons doeltreffendheid nie. Nou bied ons u verskeie maniere aan wat die nuttige eienskappe van pietersielie vir gewigsverlies demonstreer.
In die eerste plek is dit 'n eendag dieet op pietersielie . Die essensie van die dieet is los op 'n spesiale drank wat pietersielie bevat.
Drink uit pietersielie
bestanddele:
- mineraalwater - 1 item;
- dille - 20 g;
- pietersielie - 20 g;
- komkommer - 1 stuk;
- suurlemoen - ½ stuks.
voorbereiding
Dille en pietersielie word in 'n gruis in 'n mortier gemaal, komkommer word geskil en deur 'n sap, deur sap uit die suurlemoen gesny. Meng die sap van komkommer, suurlemoen en gemaalde kruie. In die somer kan jy 'n bietjie ys byvoeg.
Dit is die verhouding van 1 glas van 'n sogenaamde cocktail. In 'n dag is alles wat jy eet 3-4 glase 'n drankie.
Pietersielie tee
bestanddele:
- water - 2 items;
- vars pietersielieblare - ¼ eetlepels.
voorbereiding
Skep water in 'n kastrol, voeg pietersielieblare by en kook vir 5 minute. Dan moet die sous gefiltreer word en dronk warm of verkoel word voordat dit geëet word.
Tee uit pietersielie word geneem om vertering te normaliseer.
Sagte dieet op pietersielie
Hierdie metode om gewig te verloor, kan ook 'n naweek dieet genoem word, wanneer jy jouself en jou dieet deurgebring het die hele dag. Die dieet van die dieet op pietersielie is soos volg:
- Ontbyt - koffie met melk sonder suiker;
- tweede ontbyt - harde gekookte eier en 1 gerasperde pietersielie wortel;
- aandete - gekookte hoenderfilet (150 g) en gerasperde pietersielie wortel;
- middag snack - slaai van 1 groen appel- en pietersielieblare;
- aandete - 200 gram maaskaas gemeng met pietersielie;
- voor slaaptyd - 1 eetlepel. kefir.
Hierdie dieet kan selfs vir 'n week verander en gestrek word. Die waarheid is baie meer effektief, die oorgang na 'n gebalanseerde dieet en die byvoeging van pietersielie vir allerhande geregte - sop, graan, slaaie, bykosse en versnaperinge.