Speserye vir gewigsverlies

Dit is geen geheim dat sekere speserye so 'n uitstekende uitwerking op metabolisme het nie, wat bydra tot gewigsverlies. Dit beteken egter nie dat jy eenvoudig in jou dieetkruiden kan voeg vir gewigsverlies en gewig verloor nie, terwyl jy steeds verkeerd eet. Kalorie-inhoud van speserye beïnvloed nie die kalorie-inhoud van geregte nie, aangesien dit letterlik tot 'n paar gram toegevoeg word.

Oorweeg geurmiddels en speserye vir gewigsverlies:

1. Kaneel . Kaneel beheer suiker in die bloed en verhoed dat dit in vet verander. Slegs 'n kwart van 'n klein lepel kaneel per dag verbeter koolhidraatmetabolisme 20 keer! Daarbenewens bevat kaneel sterk essensiële olies, sodat die reuk die eetlus mislei, sodat jy baie vinniger kan eet. Jy kan kaneel by tee, koffie, pap, gebakte vrugte, vrugtesalades en geregte van pluimvee voeg.
2. Cayennepeper . Hierdie peper versnel die metabolisme en verminder bloedsuiker op dieselfde manier as kaneel. Wanneer u hierdie speserye gebruik, gebruik die liggaam die geëet koolhidrate en vette vir energie, eerder as uitstel. Hierdie effek duur nog 3 uur na die gebruik daarvan.
3. Turkye . Gurmuur is 'n natuurlike antioksidant, veg vrye radikale en het 'n sterk anti-inflammatoriese effek. Die belangrikste ding vir diegene wat gewig verloor, is deelname aan metaboliese prosesse: borrie sal nie toelaat dat vetselle in die liggaam ophoop en die vertering verbeter nie. Jy kan borrie by knippie voeg tot gestoofde groente, asyn of olieversiering vir slaai, sowel as stoof en braaikolle.
4. Kardemom . Hierdie speserye vir gewigsverlies versnel die metabolisme en veroorsaak dat die liggaam meer aktief opgehoopte vette spandeer. Spice is universeel: die korrels kan in koffie, tee of 'n skottel van 'n voël gesit word, en jy kan 'n afkooksel maak en dit na die eet neem.
5. Anis . Hierdie wonderlike speserye kombineer die aptyt perfek, waardeur jy baie minder eet as wat jy voorheen geëet het. As die honger jou op 'n onnodige tyd betrap het, Kou net die anysaad, en die eetlus word saai.
6. Gemmer . Gemmer - speserye vir gewigsverlies, wat metabolisme tot soveel as 20% versnel! Dit kan by enige marinades, tee, koffie en selfs gebak bygevoeg word (hoewel dit ideaal is, moet dit nie in u spyskaart ingesluit word nie).
7. Swartpeper . Ou goeie swartpeper vernietig vetselle en verhoog metabolisme. Voeg dit by sop, slaaie en vleisgeregte by!

Moenie vergeet dat geurmiddels nie al die werk vir jou kan doen nie: voeg aktiwiteit by jou dag, en maak die dieet makliker, en dan sal jy jou doel baie vinniger bereik!