Spring op 'n trampolien vir die meeste volwassenes lyk soos pret en vermaak vir kinders wat nie hul soliede ouers pas nie. Maar volgens kenners, spring op 'n trampolien het 'n onmiskenbare voordeel, nie net vir kinders nie.
Voordele van spring op die trampolien
Wat is die voordele van spring op 'n trampolien in die mening van sielkundiges en dokters? Dit blyk dat hierdie soort vermaak en die soort sportaktiwiteite 'n voordelige uitwerking op die verskillende funksionele stelsels van die menslike liggaam kan hê:
- Die proses van opkoms en val dra by tot die aktiewe ontwikkeling van die "hormoon van geluk" endorfien, wat veroorsaak dat 'n mens 'n gevoel van vreugde en emosionele herstel kry.
- Wanneer spring, vind stimulasie en opleiding van die vestibulêre apparaat plaas, wat 'n persoon kan red van bewegingsiektes in vervoer-, see- en lugsiekte.
- Asemhaling aktiveer en die sirkulasie verbeter, verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte.
- Spring op 'n trampolien is nuttig om gewig te verloor, aangesien 'n verskeidenheid spiergroepe werk, metabolisme verbeter, die werk van die spysverteringskanaal word gestimuleer en aktiewe verbranding van kalorieë plaasvind.
- Hierdie soort vermaak het ook 'n kosmetiese effek - verbeter die elastisiteit van die vel, aktiveer die vel asemhaling en metaboliese prosesse in die subkutane lae.
Oor die algemeen kan gesê word dat spring op die trampolien spieraktiwiteit verbeter, die toon en uithouvermoë van die liggaam verbeter, 'n positiewe sielkundige en emosionele impak het.
Kontraindikasies vir trampolien
Soos enige soort fisiese aktiwiteit en vrag, kan spring op 'n trampolien nie net goed, maar ook kwaad bring. Hierdie soort sport is teenaangedui in 'n aantal gesondheidsafwykings. Moenie in hierdie siektes spring nie:
- broosheid van bene, osteoporose;
- hipertensie met 'n neiging tot krisisse;
- angina met aanvalle van tagikardie ;
- ernstige vorms van diabetes en brongiale asma.