Swart rys het al lank op die hange van Tibet gegroei. Dit word gegroei in baie spesifieke toestande, in terme van klimaat, wat voldoende humiditeit eis. Dit is ook belangrik dat 'n aantal sekere plante groei, en verskeie kriteria, soos die temperatuur en aktiwiteit van die sonstrale, word waargeneem. Vandag word hierdie graan verbou in kunsmatige toestande.
As ons oor swart rys praat, waarvan die voordele en die skade ooit deur die Chinese keisers geraam is, is dit in die eerste plek die moeite werd om te oorweeg dat dit as gevolg van eksterne ooreenkomste dikwels verwar word met wilde rys.
Voordeel en skade aan swart rys
Ter vergelyking, wilde rys, wat ook baie nuttig is, is baie dunner en langer as swart. Dit is verskillende variëteite graankosse, hulle het verskillende samestelling, en hulle moet heel anders behandel word in die kookproses!
In die swart weergawe is 18 aminosure gevind, wat amper 2 keer groter is as in die wit waaraan ons gewoond is. Daar is ook genoeg oplosbare en onoplosbare vesel, wat die voordele van swart rys voor die hand liggend maak: danksy die spysverteringstelsel word genormaliseer. Ook swart rys is ryk aan vitamiene van groep B, E, dit bevat baie magnesium, selenium, sink en fosfor .
Verloor gewig met swart rys
Soos alle korrels wat nie gepoleer is nie, is rys uiters nuttig vir die senuweestelsel. Daar moet kennis geneem word dat hierdie graan baie goed geabsorbeer word, sodat dit selfs aan kinders gegee kan word.
En ook swart rys is ideaal vir gewigsverlies, aangesien 100 gram min kalorieë bevat, veral as dit 'n gekookte of gestoomde produk is. Daarbenewens het die voordelige eienskappe van swart rys 'n gunstige invloed op die toestand van die liggaam, en dit versadig met die nodige stowwe, wat baie belangrik is tydens die beperking in voedsel. Dit beteken immers dat die liggaam nie vitamiene en minerale bevat nie, wat nie die beste manier is nie
Swart rys is nie die algemeenste graan nie. Dit word gekenmerk deur die feit dat in dit nuttige stowwe, byvoorbeeld, tokoferol - aangrensend is aan skaars aminosure . So as jy nuuskierig is oor die bruikbaarheid van wilde swart rys, let dan op die kombinasie, wat baie kenmerkend is vir ander gawes van die natuur en is skaars.
Harmse swart rys kan, soos die meeste ander produkte, veroorsaak dat die hoeveelheid gebruik daarvan nie beheer word nie. Dit is nog nie nodig om swart rys in siektes van die spysverteringskanaal te misbruik tydens 'n verergering nie.