Aangesien dokters in die tuisomstandighede slegs 'n korttermyn-hongersnood op die water herken, sal ons nie die nadele en voordele van droë vas oorweeg nie. As die dokter jou aanwys, sal hy dit onder sy eie beheer uitvoer en hy sal die voordele vertel. Ons sal die voordele en nadele van die daaglikse nat vasten oorweeg - die enigste soort vas wat sonder mediese toesig uitgevoer kan word.
Korrekte hongersnood
Vir vas om voordele te lei, moet jy die volgende voorwaardes streng nakom:
- Vaste sistematies 1 dag per week (byvoorbeeld, Sondag).
- Voordat jy honger ly vir 3 dae, moet jy alle vleis, visprodukte, laat vaar.
- Twee dae voor die hongersnood, verwyder bone, neute en olies.
- Die dag voor die vas kan slegs graan, vrugte en groente geëet word .
- Op die dag van vas, moet jy 2-3 liter skoon, nie-koolzuurhoudende water drink, nadat elke glas 'n bietjie sout onder die tong het.
- Jy moet uit hongersnood kom terwyl jy dit ingeskryf het, maar in omgekeerde volgorde - eers voeg jy vrugte en graan, dan olie en neute, en net op die derde dag - alles behalwe vleis.
Die vervulling van al hierdie reëls sal jou toelaat om maksimum gesondheidsvoordele te bereik deur vas te maak.
Eendaagse vas: voordeel en skade
As jy 'n nat eendag vinnig kies, bepaal jy of dit jou 'n positiewe of negatiewe uitslag sal gee. As jy nie die streng reëls hou om dit te hou nie, kan daar meer negatiewe impak wees. Maar die regte vas kan tot sulke positiewe effekte lei:
- verbetering van metabolisme;
- skoonmaak van die maag en ingewande;
- onttrekking van gifstowwe uit die liggaam;
- maklike gewigsverlies.
Terselfdertyd sal genesende vas nie baat vind nie, maar skade as jy 'n gladde toegang vir drie dae weier, of jy gaan skerp uit. Die feit is dat die menslike liggaam geneig is om 'n ordelike skedule te hê, en enige abrupte veranderinge word beskou as stres. As jy jouself ernstig ontneem, sal die liggaam die alarm skrik, jy sal sleg voel en die metabolisme sal so verminder dat die skade daarna meer as goed sal wees. Na alles, in plaas van 'n genesende effek, sal jy net metaboliese versteurings bereik, wat vir 'n geruime lang tyd normaalweg terugbesorg moet word.
Voordat u vas gebruik, moet u dokter kontak indien u enige kontraindikasies het. Daar is meer sagte maniere om skoon te maak, en dit moet nie vergeet word nie.