Voordele van bloubessies vir die liggaam

Een van die belangrikste voordele van bloubessies is die bruikbaarheid daarvan vir die vertering en voorkoming van maagsere. Antimikrobiese, antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe van bloubessies help dit om baie siektes doeltreffend te beveg, insluitend diabetes, kanker- en lewer- en nierfunksiestoornisse. Voedingsryke bloubessies speel 'n groot rol in die handhawing van visie, kardiovaskulêre gesondheid, vrye bloedvloei en die handhawing van die algemene toon van die liggaam.

Bloubessies bevat 'n aantal vitaal belangrike voedingstowwe, soos vitamien A, vitamien C , vitamien B1, vitamien B2, vitamien E en vitamien K. Bilberry is nog steeds 'n skat in terme van minerale inhoud. Dit het genoeg koper, chroom, mangaan, sink en yster. Bosbes is ook nuttig vir die liggaam omdat dit alkaloïede, karboksielsure en 'n aantal fenoliese komponente bevat, soos quercetine, anthosianiene, tanniene, pektienstowwe en katekiene.

Voordele van bloubessies vir die gesondheid

1. Anti-oksidant beskerming . Die vrugte van bloubessie bestaan ​​uit chemiese komponente wat beskermende eienskappe het van vrye radikale suurstof wat geproduseer word as gevolg van energie metabolisme.
2. Diabetes . Die effektiwiteit van bloubessies in die stryd teen diabetes is in antieke tye opgemerk en bevestig deur moderne wetenskaplike navorsing. Bloubessies reguleer bloedsuikervlakke as gevolg van die hoë konsentrasie antosianiene. Studies wat met bloubessies gedoen is, het wetenskaplikes toegelaat om te aanvaar dat die uittreksel van haar bessies, geëet, die toestand van hiperglisemie verbeter en die sensitiwiteit vir insulien verhoog in mense wat aan tipe 2-diabetes ly.
3. Bloubessies is ook nuttig vir lewergesondheid . Bessies het 'n beskermende effek teen beperkingstres as gevolg van die ryk inhoud van antioksidante. Dokters, skrywers van die boek "Kruiegeneeskunde: Biomolekulêre en Kliniese Aspekte", bewys in hul studie die aktiewe aktiwiteit van bloubessies wat die verspreiding van vrye radikale inhibeer, wat die vlak van bruikbare glutathione en vitamien C in die liggaam verhoog en die konsentrasie stikstofoksied in die lewerweefsels verminder.
4. Prophylaxis van kanker . Klinies bevestig die effektiwiteit van bloubessie-uittreksel teen die ontwikkeling van verskeie kankers, insluitende dikdermkanker, borskanker en leukemie. 'N Kollektiewe studie van verskeie bessies het getoon dat bloubessies die effektiefste is om die ontwikkeling van kankerselle te onderdruk.
5. Voorkoming van oogsiektes . Bloubessies is nuttig vir die handhawing van ooggesondheid, sowel as die voorkoming van ouderdomsverwante oogsiektes saam met ander siektes, soos katarakte en "nagblindheid." Daar is wetenskaplikes wat glo dat bloubessies nuttig kan wees vir die herstel en korneale homeostase van limale epiteelselle.

So, insluitende bloubessies in jou dieet, kan jy nie net jou dieet lekkerder maak nie, maar ook 'n ernstige bydrae lewer tot die handhawing van jou gesondheid.