Drankies om die somerhitte te bestry, is baie, maar nie almal kan nuttig genoem word nie. 'N uitsondering is vrugte en bessie smoothies, wat dronk kan wees in 'n maatskappy van 'n paar ysblokkies of selfs in spesiale vorms gevries en in plaas van romerige vulling geëet word.
Waatlemoen smoothies - resep
Dit is die basiese resep vir waatlemoen-smoothies, waarin die hoofrol geheel en al aan die vleis van die gestreepte bes behoort. 'N bietjie suurlemoensap, soda water, miskien heuning , en 'n koeldrank is gereed.
bestanddele:
- waatlemoen medium grootte - 1 stuks;
- sap 2 suurlemoene;
- koolzuurhoudende water - 1 item;
- heuning - na smaak.
voorbereiding
Sny die waatlemoen in die helfte en neem die sappige pulp met 'n lepel. Verwyder die bene en sit die stukkies waatlemoen in die bak van die blender. Gooi die pulp met water en voeg die sitrus sap by. Klits al die bestanddele saam totdat die smoothie homogeen word, en probeer dan die drank met heuning versoet indien nodig. Waatlemoen smoothies bied beslis die maatskappy verskeie ysblokkies.
Waatlemoen-banaan smoothies
As jy besluit om 'n deel van die mengsel vir gladde vrugte te vries, kies dan die een wat die piesang in sy samestelling bevat. Na die geslaan word die piesang viskose, verkry 'n romige konsekwentheid en word nie na 'n soliede ysblok na bevriesing verander nie.
bestanddele:
- waatlemoen (medium grootte) - 1/2 stuks;
- piesang - 2 stukke;
- jogurt - 120 ml.
voorbereiding
Vries die geskilde piesang. Skei die pulp van die waatlemoen skil en skil dit uit die sade. Sit stukkies waatlemoen en piesang in die bak van die blender, klits hulle saam en gooi dit in die smoothies-jogurt. Herhaal die knippie en volg die konsekwentheid: as dit te dun is, sit nog 'n paar stukkies piesang, en as dit andersins 'n waatlemoen is.
Waatlemoen-spanspekjes smoothies
bestanddele:
- bevrore aarbeie - 2 items;
- piesang (medium grootte) - 1 stuk;
- stukkies spanspek - 1 1/2 st.;
- stukkies waatlemoen - 1 1/2 items;
- knippie gemmer gemmer.
voorbereiding
Nadat al die bene van die stukkies waatlemoen verwyder is, en ook die waatlemoen en spanspek van die skil verwyder het, dra die pulp na die bak van die blender en voeg die piesang by. Skep bevrore aarbeie, sprinkel 'n bietjie gemmer en gooi alles op maksimum krag tot 'n puree-mengsel vorm. As die smoothies te dik is, voeg 'n bietjie meer waatlemoen of water by.
Hoe om 'n waatlemoen-smoothie met bietjies te maak?
Neutrale smaak en onopvallende soetheid waatlemoen maak dit 'n ideale metgesel selfs vir produkte met sulke ongewone eienskappe as beet. 'N Dikke drankie sal gevul word met voordeel en 'n wonderlike robynkleur.
bestanddele:
- 3/4 mediumgrootte waatlemoen;
- beet - 1 stuks;
- blare van kale kool - 5 stuks.
- handvol mintblare.
voorbereiding
Maak die pulp van die waatlemoen van die bene skoon en klits die blender in 'n dik, eenvormige plant. Sny die geskilde beet en slaag dit deur die sap saam met die blare van koolkool. Braai die helfte van die mintgroen in 'n mortier en voeg die gekapte blare saam met die sap in die drank. Meng die sap en waatlemoenpuree, gooi oor die glase en voeg ys by
Waatlemoen-smoothies met roomys
Smoothies met roomys lyk soos 'n regte somer milkshake wat nie net met smaak kan afkoel nie, maar ook met voordeel.
bestanddele:
- waatlemoen vleis - 3 items;
- roomys - 130 g;
- melk - 180 ml.
voorbereiding
Nadat die waatlemoen uit die put gesuiwer is, moet dit vooraf gevries word en dan suiwer word deur melk en roomys by die bessie by te voeg. Sodra die smoothies die nodige digtheid verkry, probeer dit en voeg die versoeter (heuning, suiker) by indien nodig. Dan kan jy die drank op glase gooi en bedien.