Smoothie is 'n drankie wat hoofsaaklik bestaan uit vars bessies en vrugte. Kom ons kyk na 'n paar oorspronklike resepte vir die maak van smoothies van frambose.
Piesang - Crimson smoothies
bestanddele:
- melk - 0,5 items;
- ysblokkies - 3 stukke;
- piesang - 1 stuk;
- framboos - 0,5 st.;
- room sjokolade.
voorbereiding
Giet melk in die glas van die blender, sit ysblokkies, voeg verwerkte frambose en een porsie sjokolade-room by . Almal het met hoë spoed deeglik gegooi en die klaar drank in glase gegooi en heel frambose met frambose versier.
Hoe berei framboos smoothie?
bestanddele:
- piesangs - 2 stukke;
- Kiwi-vrugte - 2 stuks.
- Hazelnootbruin - 10 stuks.
- frambose - 100 g;
- blomme heuning - 1 eetlepel. lepel.
voorbereiding
Vrugte word gewas, skoongemaak en gesuiwer in 'n blender, voorheen in blokkies gesny. Voeg dan frambose, neute en weer deeglik by totdat dit glad is. Gooi die drank in 'n glas, sit heuning na smaak, sprinkel met neute en meng.
Framboos smoothies
bestanddele:
- avokado's - 1 stuk;
- lemoensap - 0.5 tafel;
- framboos sap - 0,5 tafel;
- framboos vars - 0,5 el.
voorbereiding
Om hierdie nuttige en lekker drankie te maak, maak ons eers die avokado skoon, trek die klip uit en dra die pulp na die blender. Spoel dan oranje en framboosap, sit vars bessies, en klits gladies tot 'n homogene massa.
Framboos smoothie met jogurt
bestanddele:
- vars framboos - 250 g;
- natuurlike jogurt - 1 item;
- lemoensap - 300 ml.
voorbereiding
Frambozen en jogurt klop 1 minuut lank deeglik in die bak van die blender totdat die mengsel 'n gladde en eenvormige konsekwentheid kry. Giet die verkoelde lemoensap in die gevolgde massa en klop die drank vir nog 30 sekondes. Ons gooi die smoothies op hoë glase uit en dien dit dadelik aan tafel.
Framboos smoothie met gelatien
bestanddele:
- Gelatien Met 'n framboos aroma - 1 sakkie;
- kookwater - 0,5 items;
- Vanieljogurt - 0,5 items;
- framboos - 1 item;
- ys.
voorbereiding
Gelatien word met kookwater uitgegiet en vir sommige gedeel
Resep vir sjokolade-bloedrooi smoothies
bestanddele:
- Gevriesde Framboos - 2 items;
- Sjokolade Nonfat Yoghurt - 1 item;
- Cranberry sap - 0.5 eetlepel.
voorbereiding
Ons sit die bessie in 'n blender, voeg bosbessiesap by en gooi die ontvette sjokoladejogurt in. Klits die massa vir 30 sekondes, en bedien 'n klaargemaakte drank vir ontbyt of 'n middagete.