Vir mense wat nie van vervelige en eentonige oefensessies hou nie, is dansfiksheid ideaal. Danksy hom kan jy daardie ekstra pond verloor en jouself opwek. Interessant genoeg, kan jy leer om al die style te dans wat 'n ander lading gee. Darya Lisichkaya sentrums is baie gewild waar sy dansfiksheid leer.
Buikdans
Sulke klasse sal help met sulke siektes: artritis, hipertensie en diabetes. Op sulke oefeninge werk jy met heupe, buik, hande. Kom ons leer hoe om 'n golf te maak wat jou maag plat en mooi maak. Staan regop en trek jou maag maksimaal in, hou soveel moontlik in die toestand, en ontspan, sodat die maag effens uitsteek. Nou moet jy die heupe in 'n stilstaande posisie regmaak en glad begin trek en ook die maag glad verlig.
Liggaam ballet
Sulke dansfiksheid vir gewigsverlies sal jou help om die ruggraat te versterk en 'n wonderlike rek te kry. Hierdie tipe opleiding is ideaal vir diegene wat nie op hoë intensiteit betrokke kan raak nie. Oorweeg een van die oefeninge, staan aan die weefsel (stoel), sit een been op die masjien, en trek dit uit sodat dit reguit reguit is. Buig jou liggaam effens, lig jou hand op en trek dit na die verhoogde been. Dit is 'n baie goeie oefening vir beginners.
Dance Fitness Zumba
Hier word al die danse bymekaar gebring. Danksy aktiewe bewegings kan jy baie kalorieë verloor. Jy sal nie sien hoe hierdie oefeninge aangaan nie, want jy sal vermaak word en nie verveeld en eentonig "sweet" op die simulators wees nie. In dansskole met Daria Lisichkina kan jy al die bogenoemde soorte opleiding bywoon.