Hoeveel keer het jy vir jouself gesê: "Alles! Van môre op 'n dieet! ". En selfs begin, en selfs die honger het tot aandete gebly. Wat 'n vrou nie kan duld vir 'n slanke figuur nie. Maar nie alle diëte is so uitputtend as wat jy dalk dink nie. Neem byvoorbeeld 'n dieet op hawermeel. Aanhangers van hawermeel, hierdie dieet sal natuurlik moet proe.
Onthou, toe jy ontbyt geëet het vir hawermeelpap, het jy voor kos geëet oor kos en voortdurende snacks. Die feit dat hawermeel ryk aan vesel is en gevolglik stadig verteer word, tot die volgende ete, ly jy nie aan honger nie. Al hierdie bewys weer eens dat hawermout dieet nie aan die liggaam beskadig nie. Inteendeel, die gebruik van hawepot normaliseer die werk van die ingewande, dit word ook aangedui vir gastritis- en ulkussiektes, en verlaag ook die vlak van cholesterol in die liggaam.
Hawermeel is 'n produk van eeufees. Gereelde voedselverbruik verbeter die werk van die lewer, maag en pankreas. Bevorder die verwydering van skadelike stowwe - toksiene. Daarom sal die resultaat van 'n hawerdieet nie net 'n skraal figuur wees nie, maar ook 'n gesonde kleur.
Hawermeel dieet vir 3 dae
Hierdie dieet word beskou as een van die mees effektiewe korttermyn-dieet.
Die spyskaart van so 'n hawermeeldieet is nie lastig nie. Hawerpap, gekook of voorgegooi met gekookte water, jy kan die hele dag onbeperkte hoeveelhede eet. En probeer die laaste keer om ten minste twee uur voor slaaptyd te eet. Drink hierdie dae kan jy groen of kruietee. In die pap kan jy nie sout en suiker byvoeg nie. Hierdie dieet gee wonderlike resultate.
Egter nie almal hou van vars hawermeel nie. Vir sulke mense kan u ander variasies van die dieet op vlermuise voorstel.
Een van die varieteitse van hawerdieet is 'n dieet op hawermout en kefir. Die belangrikste kenmerk van so 'n dieet is dat hawermeel nie gebrou word nie, maar is gevul met kefir. Afhangende van hoeveel jy kefir in hawermeel gooi, sal jy pap of 'n kefir kry, wat gedurende die dag dronk moet wees. In sommige gevalle is dit baie geriefliker as om te pap met pap.
U kan ook by die hawerbessie-dieet hou. Eintlik verskil dit amper nie van die drie-dae hawerdieet nie, net in hawermoutpap word dit toegelaat om vars of bevrore bessies by te voeg. Dit gee nie net 'n lekker smaak vir hawermeel nie, maar soteer ook jou graan met addisionele vitamiene, en jy - onuitputlike energie vir die hele dag.
Dieet op hawermoen
Hawer semels is 'n gekerfde dop van hawergraan. Nuttige stowwe wat deel is van hawermoen, baie. Dit is bruikbare koolhidrate, en dieetvesel, vitamiene en aminosure, minerale, ens. Hulle kan eindeloos opgetel word.
'N belangrike eienskap van semels vir 'n dieet is dat semels baie goed absorbeer
Pap vir 'n dieet van semels kan koud wees, d.w.s. word in die nag vir yoghurt of jogurt gegooi, en in die oggend kan dit reeds verteer word. Of dalk 'n warm pap van hawermoen. Dit word gaar, sowel as gewone hawermeel.
Die beginsel van voeding met so 'n dieet is niks spesiaals van die gewone dieet op hawervlokkies en graan.
Baie mense glo dat jy hawermeelkoekies met 'n dieet kan eet. Dit word vermoedelik gekook op grond van hawermout. So 'n koekie tydens 'n dieet is egter nie wenslik nie, net soos enige ander, want dit het baie suiker, en die samestelling bevat meel, wat nie die beste manier is om jou figuur te beïnvloed nie.