Duisende vet mense maak ongelooflike pogings om gewig te verloor, en dikwels in die stryd om 'n dun middel, is alles goed. Maar nie alle metodes van gewigsverlies is skadeloos nie, selfs met dieet wat aanbeveel word deur die beste dieetkundiges van die planeet, moet met omsigtigheid hanteer word. Daar is in ons onvolmaakte wêreld een uitstekende manier om slanker te word en vet van die kante af te verwyder - dit is 'n dieet op melk.
Voordeel en terapeutiese effek van 'n suiwel dieet
'N Melkgebaseerde dieet is effektief, en is nuttig:
- dun op melk, 'n persoon kry kalsium, vette, fosfor, magnesium , proteïene, baie vitamiene;
- Melk is 'n voedsame drank wat die honger effektief uitskakel;
- U kan binne 'n week van vier tot sewe kilogram gewig verwyder.
Gepaarde koe en bokmelk is die waardevolste, en die dieet op hul basis bring die maksimum voordeel. Dieet op gesmelte melk "werk" op dieselfde manier, sodat liefhebbers van melk in hierdie vorm dit kan gebruik vir 'n suiwel dieet.
Verskeie diëte
- Die klassieke melk dieet eet net melk in plaas van om te eet. Dit moet elke twee uur 'n glas elke dag op die eerste dag van die dieet gedrink word, elke halfuur op die tweede dag van die dieet, elke uur op die derde dag. Dit duur drie dae, en melk moet in klein slukkies geneem word.
- Dieet vir koffie met melk duur 'n week, vir sewe dae in plaas van ontbyt moet jy 'n koppie koffie met melk sonder suiker drink. Vir middagete word vrugte of groente (rou of gestoofde), gekookte hoender of vis toegelaat. Aandete is weer koffie met melk en piesangs, of appels.
- Dieet op vlokkies met melk - dit is twee eetlepels vlokkies met laevetmelk in die oggend, pomelo's vir snack, drie eetlepels graan met melk en 'n glas melk met kaneel in die middel van die dag, drie eetlepels vlokkies met kefir in die aand.
Hierdie metodes van gewigsverlies sal nie stres vir die liggaam wees nie, want hy sal al die voedingstowwe wat hy nodig het, baie ontvang.