Sjokolade dieet vir 7 dae

Onder die groot aantal stelsels vir gewigsverlies, is daar een dieet wat sjokolade liefhebbers gelukkig kan maak. Chocolate dieet vir gewigsverlies het verskeie variasies op dieet en duur van voldoening. As 'n reël word sulke harde diëte aanbeveel om na 3 tot 7 dae te hou. Met behoorlike nakoming, kan jy van 2-5 kg ​​oortollige gewig ontslae raak.

Sjokolade dieet vir 7 dae

Dit moet dadelik opgemerk word dat vir 'n sjokolade-dieet vir 7 dae nie geskik is vir enige sjokolade nie. Dit is nodig om sjokolade te kies met minimale toevoeging van vreemde bestanddele - versoeters, emulgeermiddels, geurmiddels. Ideaal, jy benodig natuurlike swart sjokolade met 'n kakao-inhoud van meer as 80%.

Sjokolade dieet opsies:

1. Mono-dieet vir 3-7 dae is 'n taamlik moeilike en glad nie bruikbare manier om gewig te verloor, met verwysing na radikale metodes nie. Die spyskaart vir die hele dag is een teël bitter sjokolade, verdeel in 5-6 porsies en 'n onbeperkte hoeveelheid suiwer stilwater. Die effek van gewig verloor word bereik as gevolg van die groot verskil in die ontvang en bestee kalorieë. Gemiddeld is ongeveer 1400-1500 kcal per dag verlore.
2. Shoko-drink dieet vir 7 dae - andersins 'n sjokolade-koffie of sjokolade-tee dieet. Die dieet bevat slegs swart sjokolade met natuurlike koffie of groen tee. Die spyskaart van 'n sjokolade-drink dieet verskil min van die eerste variant - 100-150 g donker sjokolade en koffie of tee sonder suiker wat wil en in enige hoeveelhede.

Uittreksel uit die sjokolade dieet

Net soos alle soorte harde dieet, herstel van 'n normale dieet na 'n sjokolade dieet neem tyd en spesiale aandag. Tydens die dieet verloor nie net die ekstra pond nie, maar daar is ook tekorte aan voedingstowwe, minerale en vitamiene. Baie mense wat 'n sjokolade dieet waargeneem het, het die verswakking van spiertonus en die verwering van die vel en hare opgemerk.

So 'n newe-effek is redelik verstaanbaar - gedurende die week het die liggaam gereeld minder proteïene, vesel , vitamiene, minerale en vetsure ontvang, wat nie net die interne en eksterne toestand kan beïnvloed nie. Om balans te herstel en sterkte te herstel, moet jy weet hoe om behoorlik te eet wanneer jy die sjokolade-dieet verlaat.

In die kos Dit is nodig om slegs nuttige produkte in te sluit wat die liggaam sal verryk. Dit is nodig om voorkeur te gee aan vrugte, volgraan graankosse, gekookte of gestoomde vleis, groente en suur-melkprodukte. Dit is wenslik om heeltemal uit jou spyskaart vetterige en meelprodukte te elimineer, aangesien hul gebruik tot alle nulpunte kan lei.

Nog 'n belangrike aspek om uit 'n dieet te kom, is die grootte van gedeeltes. Tydens die dieet pas die maag aan om 'n breuk dieet te ontvang, dus wanneer dit oorskakel na die normale dieet, is dit beter om hierdie tendens te behou. Veral kos in klein porsies sal help om die behaalde resultaat te behou en te konsolideer.