Rooi sappige tamaties het wortel geskiet in baie kosse van die wêreld weens hul unieke smaak eienskappe. Hulle word bygevoeg aan slaaie, ingemaakte, sap, gedroog, gebraai en gebak. Maar die tamaties het ons liefde ook gewen weens hul nuttige eienskappe. Baie diëte, gemik op die stryd teen vetsug en verskeie siektes, sluit noodwendig hierdie vrugte in.
Tamaties en Dieet
Tamaties help perfek in die stryd teen vetsug , sodat verslanking hulle dikwels in hul dieet insluit. Die velle van tamaties is veral ryk aan growwe plantvesels, dit stimuleer darmmotiliteit en dra sodoende by tot sagte reiniging.
Diegene wat die ingewande van gifstowwe, tamatiesap en rys deeglik wil skoonmaak, word aanbeveel. 'N Dieet van hierdie tipe is veral nuttig, aangesien die sap uit tamaties 'n konsentraat is van die verbindings wat nodig is vir die liggaam. Hierdie dieet duur 4 dae en gedurende hierdie tyd kan jy tot 4 kilogram verloor! Op die eerste dag mag jy net gekookte rys eet en sap drink uit vars tamaties. Die tweede dagkaartjie bevat afgeroomde maaskaas en jogurt. Op die derde dag is dit toegelaat om lae vet vleis te eet (vark en beesvleis is verban), en jy kan net groen tee drink. Die laaste dag van die dieet behels die gebruik van varspressies lemoensap en 'n klein hoeveelheid harde kaas. Maar ten einde maksimum sukses te behaal en dit te konsolideer, moet jy nog addisionele voorwaardes in ag neem:
- Moenie sout eet nie en voeg nie suiker by die drank nie;
- probeer om soveel moontlik water te drink, al die dae, behalwe die laaste;
- maak seker dat jy 'n einde maak aan die dieet - nadat jy dit geëet het, eet 'n paar dae gestoofde groente en graan, sodat die verlore gewig nie sal terugkeer nie.
Dieet op tamaties is 'n goeie manier vir 3 dae om met 3 kilogram te deel. Ontbyt moet uit 'n groot ryp tamatie bestaan. 'N Bietjie later moet jy 2 medium tamaties en 'n stukkie kaas eet. Vir middagete, kook die soutgekookte hoenderborsie sonder sout, 'n slaai van komkommers en tamaties. Die snack moet bestaan uit 'n tamatie en 'n paar skywe kaas. Vir aandete, spaar jouself aan 'n ligte slaai van komkommers, tamaties en laevet- maaskaas . Dit moet egter in gedagte gehou word dat hierdie vrugte nie met alle produkte kombineer nie. Byvoorbeeld, 'n dieet op eiers en tamaties is 'n slegte keuse, aangesien dit nie met mekaar verenigbaar is nie.
Dieet op tamatiesap
Dieet op tamatiesap is kontraindikasie in mense met lewer- en galblaas siekte. As jy nie sulke oortredings het nie, kan jy probeer om te eet volgens die volgende plan. Kook die eerste twee dae 'n glas tamatiesap, 2 beskuitjies rogbrood en 'n paar lae-vet kefir. Gedurende die volgende vyf dae vir ontbyt wat toegelaat word om 'n glas tamatiesap te drink, eet 2 pere of 2 appels. As 'n snack kan jy 50 gram vetvrye maaskaas bekostig. Middagete moet bestaan uit 100 gram rys, 100 gram hoender met vel verwyder of laevetige vis, 'n glas tamatiesap. Jy kan ook 'n bietjie groenteslaai of gestoofde groente byvoeg. Vir ete is dit toegelaat om 100 gram maer beesvleis, 50 gram rys, te eet. Moenie vergeet om 'n glas tamatiesap te drink nie.