Wat die voordele van gedroogde vrugte betref, is daar nou groot dispute: sommige beweer dat dit 'n ideale stoorkamer vir vitamiene en voedingstowwe is, terwyl ander sê dat hulle met skadelike stowwe behandel word vir beter berging. Daarom is dit onveilig. U kan egter altyd gedroogde vrugte tuis maak en seker wees van hul hoë gehalte.
Watter gedroogde vrugte is nuttig om gewig te verloor?
Baie is daarvan oortuig dat gedroogde vrugte so 'n maklike opsie vir nagereg is vir verslanking. Trouens, alle gedroogde vrugte is uiters kalorieë, en in baie van hulle, byvoorbeeld, in gedroogde appelkose en pruimedante, is baie suiker. Daarom moet hulle met omsigtigheid gebruik word: eet gedurende die tydperk van gewigsverlies streng in die oggend tot 2 nm, en in beperkte hoeveelhede.
Die mees bruikbare gedroogde vrugte vir gewigsverlies kan pruimedante genoem word: dit verhoed die voorkoms van hardlywigheid en verbeter vertering in die algemeen, wat nuttig kan wees in die proteïen dieet.
In die algemeen is alle gedroogde vrugte nuttig om gewig te verloor, al is dit net omdat hulle soet is, en ontmoedig die begeerte om die soetheid van koek of sjokolade te voel. Dit is 'n goeie "snack": neem 3-4 gedroogde vrugte en eet hulle stadig met 'n glas water. Dit sal jou doeltreffendheid herstel en jou 'n gevoel van versadiging gee.
Voordele van gedroogde vrugte vir die liggaam
Dit is nie 'n geheim dat bruikbare stowwe in gedroogde vrugte in gekonsentreerde vorm is nie. Dit is hoekom hulle so baie nuttige eienskappe het - en in elke weergawe is hulle anders.
Gedroogde appelkoos (gedroogde appelkose, gedroogde appelkose) is 'n nuttige opsie vir die hart en uitstekende voorkoming van kanker. In die laagseisoen word dit aanbeveel om gedroogde appelkose as 'n bron van vitamiene en minerale te gebruik.
Pruimedante herstel gesig en gesondheid van die spysverteringskanaal, help met nier- en lewer siektes, en het ook 'n positiewe uitwerking op die behandeling van aterosklerose.
Die droë datum sal jou energiedrank vervang. Dit gee krag, help om te konsentreer, verlig hoofpyne en is 'n uitstekende bron van vitamiene.
Fig is die beste assistent van die tiroïedklier en verwyder parasiete uit die ingewande.
Die gedroogde peer is in staat om gesonde dermfunksie te herstel, en verwyder ook slag effens van die liggaam.
Om die nut van neute en gedroogde vrugte te ken, kan jy lekker ontbyt en middagete versnap, wat, benewens die bevrediging van honger, 'n voordelige uitwerking op die hele organisme sal hê. As jy dikwels met verkoues leef, eet die oggend gedroogde vrugte en heuning om jou immuunstelsel te verhoog.