Gekapte melk is 'n gunsteling, rustieke lekkerny, bevredigend en lekker. Hierdie produk word meer vet as gereelde melk verkry , aangesien die vloeistof tydens die vervaardiging daarvan verdamp word en die samestelling daarvan saamgepers word. Wat is die voordeel en die skade van gesmelte melk, sal jy uit hierdie artikel leer.
Voordele van gebakte melk
As ons praat oor die genesende eienskappe van gesmelte melk, dan kan jy dit vir 'n lang tyd lys. As ons die belangrikste aangewys het, kry ons die volgende lys:
- gesmelte melk help stres, depressie en chroniese moegheid te beveg, aangesien dit 'n ontspannende effek op die senuweestelsel het;
- die gewoonte om gesmelte melk te drink voor jy gaan slaap, sal jou red van slapeloosheid en slaapstoornisse;
- vitamien A, in groot hoeveelhede vervat in so 'n drankie, laat jou toe om normale visie te handhaaf;
- die oorvloed van kalsium in sy samestelling beïnvloed die sterkte van bene en tande positief;
- gereelde gebruik van melk verbeter metabolisme;
- die oorvloed van maklik geassimileerde vitamien C in die samestelling help om immuniteit te versterk.
Daarbenewens word geglo dat gereelde verbruik van gesmelte melk u die hormonale agtergrond kan verlig. Vir al die voordele van gesmelte melk is dit egter die moeite werd om te onthou dat hierdie produk 84 kcal per 100 g bevat, wat 210 kcal per standaardglas (250 ml) beteken. Dit is 'n hoë-kalorie drank, en wanneer dit gewig verloor, is dit beter om dit met gewone melk met 'n laer vetinhoud te vervang.
Voordeel en skade van gesmelte melk
Nie almal kan gesmelte melk in hul eie insluit nie
- allergie vir laktose;
- laktose insufficiëntie;
- individuele onverdraagsaamheid.
Soos hierbo genoem, weens die hoë energie-waarde, word dit nie aanbeveel om gesmelte melk in die dieet vir gewigsverlies te gebruik nie. Alle ander mense kan veilig hierdie lekker en gesonde produk in hul dieet insluit.