Pap is 'n lekker en maklik verteerbare produk. Wat hawermeel betref, moet daarop gelet word dat dit baie nuttige mikroelemente en vitamiene bevat. Hierdie kruis is vol "regte" koolhidrate en proteïene, so die skottelgoed wat daaruit gemaak word, is baie voedsaam, maar terselfdertyd lae-kalorie en dieet. Veral hulle word aanbeveel vir mense wat die figuur streng volg. Kom ons uitvind hoe jy hawermeel op die water kan kook.
Hawerpap op water met bessies
bestanddele:
- hawermout - 1 item;
- water - 2 items;
- bessies - 300 g;
- suiker - 3 el. lepels;
- botter - 2 el. lepel.
voorbereiding
Ons gooi die water in 'n pan, sit dit op die vuur, wag tot dit kook, en dan, in klein porsies, gooi die kruis en kook vir 20 minute totdat dit gereed is, roer voortdurend. Voeg suiker by, botter en meng deeglik. Voordat ons bedien, versier ons die pap met vars bessies. Hierdie gereg, in elk geval, sal almal se geeste met net een van hul uiterlike lekker uitsigte oplig!
Die resep vir hawermout op die water
bestanddele:
- hawermout - 1 item;
- water - 2,5 items;
- sout - 'n knippie;
- botter.
voorbereiding
Om hawermeel op die water te maak, neem die kruis, deeg dit deeglik, sit dit in 'n kastrol, gooi koue water en kook, af en toe roer, oor lae hitte. Sodra die pap stadig begin verdik, gooi 'n knippie sout, roer goed en bedek met 'n deksel. Voordat dit bedien word, voeg 'n klein stukkie botter by.
Heuningpap op die water
bestanddele:
- hawermout - 1 item;
- water - 5 items;
- sout;
- botter;
- heuning - 3 teelepels.
voorbereiding
Water gooi in 'n kastrol, laat op 'n stadige vuur kook. Verder gooi ons hawermout , sout en kook dit, roer voortdurend totdat dit gereed is. Voordat dit bedien word, sit 'n bietjie vloeibare heuning en 'n stukkie botter.
Hawermeel met gekondenseerde melk
Hierdie resep vir 'n heerlike gereg sal beslis 'n beroep op alle kinders hê. Moenie vergeet dat hierdie kos nie net lekker lekker is nie, maar ook ongelooflik hoë kalorie en voedsame!
bestanddele:
- hawermout - 1 item;
- water - 5 items;
- verdamp melk - 4 eetlepels. lepel.
voorbereiding
Hawer groente gooi stadig 'n dun druppel in kokende water, meng dit voortdurend met 'n lepel. Kook vir 15 minute, en voeg dan in warm pap dikmelk by en klits 'n klits.
Heerlike hawermeel op die water met appels
bestanddele:
- hawervlokkies - 100 g;
- water - 200 ml;
- sout, suiker - na smaak;
- groen appel - 1 stuk;
- rosyne - 50 g;
- gemaalde kaneel - na smaak;
- olyfolie - 0,5 teelepel.
voorbereiding
Dus, ons bring die water tot kookpunt, sit sout en suiker na smaak. Spoel vooraf die rosyne deeglik af, verwyder die oorblyfsels van die pedikels, sit dit in 'n koppie en gooi steil kookwater. Gooi hawervlokkies in kookwater en kook dit tot op 'n klein vuur gaar
Let daarop dat hawermoutpap die beste is en die beste gerieflik is om in 'n spesiale dipper te kook met 'n dik bodem of 'n pan met 'n kleeflaag. So brand dit glad nie, en die skottelgoed sal baie makliker wees om te was, sonder om onnodige moeite uit te oefen.