Daar is 'n groot aantal tegnieke wat daarop gemik is om van oortollige gewig ontslae te raak. Die beste in hierdie verband is goeie voeding en oefening, en om die resultate te verbeter, kan jy heuning gebruik wanneer jy gewig verloor. Daar is baie maniere om hierdie natuurlike soetheid te gebruik.
Heuning - samestelling en eienskappe
Wetenskaplikes het die chemiese samestelling van hierdie produk noukeurig bestudeer, omdat dit glukose en fruktose, dekstriene, stikstofhoudende stowwe, sukrose en water aangetref het. Dit is die moeite werd om afsonderlik van vitamiene te noem, waarvan die lys groot is, so heuning bevat vitamiene A , H, E, K, C en Groep B. Heuning met gewigsverlies is ook voordelig weens die minerale samestelling, maar bevat: magnesium, swael, fosfor, yster, kalium, natrium, jodium en chloor.
Om te verstaan of heuning verlore kan raak as jy gewig verloor, moet jy na 'n lys van nuttige eienskappe kyk:
- Bevorder die aktivering van die vrystelling van gal, wat belangrik is vir die vinnige verwerking van vette, wat nie in die "flanke" vertraag word nie.
- Het 'n ligte lakseermiddel, wat bydra tot die uitskeiding van ontlasting van die liggaam en talle slakke.
- Om heuning te geniet terwyl jy gewig verloor, kan die stemming verbeter en omgaan met die stres wat baie ervaar, wat hulself tot lekker beperk.
- As gevolg van die feit dat die liggaam sy dosis koolhidrate ontvang, benodig dit nie lekkergoed wat skadelik vir die figuur is nie.
- Dit is die moeite werd om te let op die positiewe uitwerking op die immuniteit en veltoestande, wat ook belangrik is om gewig te verloor.
Watter heuning is nuttig om gewig te verloor?
Talle variëteite heuning het hul voordele, en almal sal nuttig wees vir gesondheid en gewigsverlies. Baie is geïnteresseerd in wat heuning is beter om gewig te verloor, so die gewildste is die Mei-variëteit, wat vir 'n lang tyd gestoor word en nie eers suiker nie. Dit het die minste hoeveelheid kalorieë. Die vloeibare konsekwentheid vereenvoudig die proses om lekkers te gebruik, aangesien dit maklik in die vloeistof oplos. Nog 'n nuttige heuning in die dieet is kalk.
Maniere om gewig te verloor met heuning
'N Unieke produk is heuning, want dit kan op baie maniere gebruik word, terwyl dit net baat vind. Dit is belangrik om vooraf seker te maak dat daar geen allergie is nie. Om uit te vind hoe om gewig te verloor met behulp van heuning, is dit opmerklik dat hierdie produk gebruik kan word om verskeie nuttige drankies en skottelgoed te maak. Daarbenewens moet ons nie vergeet van verskeie kosmetiese prosedures, byvoorbeeld, wikkel, heuningbad en massering.
Water met heuning vir gewigsverlies
'N Groot aantal mense begin hul dag met 'n eenvoudige drankie wat slegs uit water en heuning bestaan. Dit is baie eenvoudig: 'n lepel vol natuurlike soet word by die glas van die vloeistof gevoeg. As jy wil, kan jy en bymiddels, soos kaneel of suurlemoensap, sit. Heuning dra by tot gewigsverlies as gevolg van die volgende eienskappe:
- Die drank verbeter die aktiwiteit van die spysverteringstelsel, die skoonmaak van onverteerde voedsel en gifstowwe.
- Warm water met die toevoeging van natuurlike soetheid is 'n natuurlike lakseermiddel wat help om hardlywigheid te hanteer.
- Water met heuning op 'n leë maag vir gewigsverlies help om die limfstelsel skoon te maak.
- Dit is 'n uitstekende bron van energie, hoewel die kalorie-inhoud van die drank nie so goed is nie.
- Help om swelling te hanteer, met 'n diuretiese effek.
Suurlemoen en heuning vir gewigsverlies
Bogenoemde drank kan gevarieer word deur 'n suurlemoen by te voeg, wat dit addisionele voordeel sal gee. Selfs tydens die Romeinse Ryk is 'n resep van gesondheid uitgevind - 'n drink hidromel. Gewigsverlies met heuning en suurlemoen is moontlik as gevolg van verbeterde metabolisme en liggaamsreiniging . Met gereelde toediening kan die spysverteringstelsel verbeter word.
bestanddele:
- water - 1 item;
- heuning - 1 teelepel;
- suurlemoensap - 1 pers.
voorbereiding:
- Verdun heuning in warm water, onthou dat die temperatuur van die vloeistof nie meer as 40 ° C moet wees nie.
- Drink suurlemoensap in die drankie en jy kan dit drink. Dit is die beste om dit op 'n leë maag te doen, en nog 'n uur na middagete en aandete.
Hawermout met heuning vir gewigsverlies
Voedingsdeskundiges het erken dat hawermeel 'n ideale gereg is vir diegene wat gewig wil verloor. Dit is belangrik om volgraan te kies, nie kits kook nie. As jy jou oggend met 'n gesonde ontbyt begin, kan jy die liggaam skoonmaak, metabolisme verbeter, die proses van die verdeling van vet versnel, energie opdoen en die liggaam met belangrike stowwe versadig. Vir diegene wat belangstel in hoe om gewig te verloor met heuning en hawermeel, bied ons die volgende resep.
bestanddele:
- hawervlokkies - 0,5 items;
- heuning - 1 eetlepel. lepel;
- water - 1 eetlepel.
voorbereiding:
- Water bring kook, gooi die vlokkies daarin en kook tot gaar oor 'n klein vuur.
- Na dit, liggies koel en voeg heuning by.
Kaaskaas met heuning vir gewigsverlies
'N uitstekende dieet en hartlike ontbyt of aandete, impliseer 'n kombinasie van heuning en maaskaas. Dit is belangrik om 'n suur melkproduk met 'n vetinhoud van 5% te kies. Om vas te stel of jy kan gewig verloor met heuning en maaskaas, is dit die moeite werd om te weet dat die kalorie-inhoud van die gereg ongeveer 150 kcal per 100 g is. Nadat jy 'n klein gedeelte geëet het, kan jy die liggaam versadig met die nodige stowwe, energie spaar en vinnig en vir hongersnood honger kry. Meng die bestanddele in sulke verhoudings: vir 100 gram maaskaas moet 1-2 h wees. Lepels heuning.
Gemmer met heuning vir gewigsverlies
Die bruikbare eienskappe van brandende speserye is vir baie bekend, en in kombinasie met 'n natuurlike soetproduk kan jy 'n effektiewe instrument kry om vetsug te bekamp. 'N Searing en soet duet verminder eetlus, oefen 'n diaphoretic effek uit, verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, verbeter metabolisme en beïnvloed positief bui. Die resep - gemmer met heuning vir gewigsverlies is baie eenvoudig.
bestanddele:
- vars gemmer - 50-60 g;
- heuning - 2 teelepels;
- suurlemoensap - 0,5 stuks;
- water - 1 eetlepel.
voorbereiding:
- Water bring kook en voeg gerasperde gemmer daarby. Kook vir 'n paar minute, verwyder uit hitte en effens afkoel.
- Voeg die suurlemoensap en heuning by. Roer deeglik, gooi dit in 'n termosbottel en aandring die hele nag.
- Drink 'n drankie word aanbeveel vir 'n halfuur voor etes in klein slukkies.
Koffie met heuning vir gewigsverlies
Baie sal hierdie kombinasie vreemd vind, aangesien dit meer gebruikelik is om heuning by tee te voeg, maar as jy dit met koffie vervang, kan jy 'n uitstekende drank vir gesondheid en figuur kry. Dit is 'n bron van energie, verwyder vervalprodukte uit die liggaam en versnel die metabolisme. Daarbenewens word kafeïen beskou as 'n natuurlike vetbrander . Om goeie resultate te behaal, is dit beter om die gebruik van die drank met wrap te kombineer.
- Om mee te begin, vind uit hoe om heuning te drink vir gewigsverlies. Breek eers natuurlike koffie en voeg 'n kersie kaneel by en sowat 40 ° C, sit 'n lepel heuning. U kan hierdie drank vir ontbyt en middagete drink.
- Heuning met gewigsverlies kan gebruik word vir wraps wat die volume sal verminder. Spoel eers die vel en vryf dit met 'n wasgoed om die sirkulasie te bespoedig. Meng natuurlike koffie en heuning in 'n verhouding van 1: 5. Dien die mengsel op die probleemareas toe, draai die film bo-op en isoleer die duur van die prosedure - 30-40 minute.
Appelasyn en heuning vir gewigsverlies
Nie baie dokters stem saam dat appelasyn is goed vir die gesondheid nie, maar daar is diegene wat dink dat as jy dit self kook en dit volgens die reëls neem, kan jy 'n goeie resultaat kry. Daar word geglo dat dit metabolisme verbeter en die proses bevorder om koolhidrate en vette te verteer. Asyn en heuning vir gewigsverlies is nuttig, want dit verminder eetlus en help om met cravings vir lekkers te gaan.
bestanddele:
- water - 1 item;
- Appelasyn - 1 eetlepel. lepel;
- heuning - 1 eetlepel. lepel.
voorbereiding:
- Meng al die bestanddele goed en die cocktail word as gereed beskou.
- Daar is twee skemas, hoe om appelasyn en heuning vir gewigsverlies te gebruik . Volgens die eerste variant is dit nodig om drie keer per dag 'n skemerkelkie 'n halfuur voor etes te drink. Die tweede skema impliseer die gebruik van 0,5 eetlepels. voor ontbyt, en die ander deel voor jy gaan slaap. Die verloop van sodanige gewigsverlies kan nie langer as twee maande duur nie.
Gurmuur en heuning vir gewigsverlies
Gewild in baie lande speserye het 'n wye verskeidenheid eienskappe wat nuttig is vir diegene wat gewig wil verloor. Dit reinig die liggaam van die vervalprodukte, normaliseer die werk van die dunderm, aktiveer die metabolisme en blokkeer die groei van vetweefsel. Die feit dat heuning en gewigsverlies onderling verwante konsepte is, is alreeds verduidelijkt, maar as jy by die natuurlike soetheid van borrie voeg, kry jy 'n effektiewe oplossing vir die bestryding van oortollige kilogram.
bestanddele:
- warm water - 1 item;
- borrie - 0,5 teelepel.
- heuning - 1 teelepel.
voorbereiding:
- Los eers in die water borrie op, en voeg dan heuning by en meng.
- Drink gereed om op 'n leë maag te drink. Duur van gebruik is 10-12 dae, en daarna word 'n breek vir 14 dae gemaak en die kursus kan herhaal word.
Kefir met heuning vir gewigsverlies
Baie voedingsdeskundiges beveel hul kliënte aan om in hul dieet kefir drink, wat 'n verskaffer van probiotika is, wat die spysverteringstelsel verbeter, en dit dien as 'n diuretika wat die oormaat van vloeistof en swelling uitskakel. Moet nie lae vet kefir gebruik nie, dus die ideale vetinhoud is 5%.
bestanddele:
- kefir - 1 item;
- heuning - 1-2 teelepel.
voorbereiding:
- Meng die bestanddele om 'n eenvormige konsekwentheid te verkry. Gebruik vloeibare heuning om hierdie proses te fasiliteer.
- Hoe om heuning te eet om gewig te verloor, kan jy hierdie oggend in die oggend vir ontbyt of in plaas van aandete drink. Nog 'n opsie is 'n nuttige snack.
Melk met heuning vir gewigsverlies
Nog 'n nuttige tandem wat sal help om die proses van gewig te verloor. Kwaliteitsmelk is 'n uitstekende proteïenbron, belangrik vir die liggaam. Om die metabolisme te bespoedig en energie vir 'n dag te kry, 'n halfuur voor ontbyt moet jy 1 eetlepels drink. melk en eet 1 eetlepel. lepel natuurlike heuning. Herhaal hierdie prosedure moet elke dag en die beste op dieselfde tyd wees. Jy kan melk drink en eet heuning in die nag vir gewigsverlies, maar net 'n paar uur voor slaaptyd.