Die probleem van oormaat gewig is bekend vir baie nie deur hoorsê nie. Maar in onlangse jare is wetenskaplikes letterlik die alarm, omdat die aantal mense wat aan vetsug ly, vinnig groei. En ongelukkig is oortollige gewig nie net 'n kosmetiese defek nie, maar in die eerste plek is dit 'n skending van die werk van die liggaam se organe en stelsels, wat lei tot verskeie siektes, depressie en verhoogde moegheid. Om die gewig terug te bring, is nie genoeg om die hoeveelheid kos te beperk of jouself uit te oefen met lang oefensessies nie. Benadering tot die oplossing van die probleem moet omvattend en doelbewus wees om die liggaam van binne te genees. Een van sulke maniere om die normale werk van 'n organisme te herstel, is asemhalingsoefeninge. Gewig verloor met die hulp van respiratoriese gimnastiek is moontlik sonder dieet, en sonder lang fisiese inspanning. Byvoorbeeld, Strelnikova se asemhalingsoefeninge word gereeld aan gewigsverlies aanbeveel, hoewel die hoofdoel van die tegniek is om die liggaam te verbeter en die werk van die organe te normaliseer, sodat die gewig weer normaal gaan. Een van die bekendste metodes is ook die asemhalingsgimnastiek vir gewigsverlies, "bodyflex", wat in baie lande gewild geword het. Alle respiratoriese komplekse het hul eie eienskappe, wat belangrik is om te oorweeg vir die regte keuse in elke individuele geval.
Respiratoriese gimnastiek vir gewigsverlies "Jianfei"
Hierdie Chinese gimnastiek bestaan uit drie eenvoudige oefeninge wat help om van honger ontslae te raak en die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, pynloos te verminder. Oefeninge word uitgevoer in 'n ontspanne ontspanne toestand, wat help om stres te verlig en die senuweestelsel te versterk. Hierdie asemhalingsoefeninge het 'n positiewe uitwerking op die algemene gesondheid en verg nie veel tyd en moeite nie.
Respiratoriese gimnastiek vir gewigsverlies "Bodyflex"
Die oggend asemhalings oefeninge vir gewig te verloor "Bodyflex" energiseer vir die hele dag, verhoog doeltreffendheid en uithouvermoë, en verbeter ook die beskermende funksies van die liggaam. Selfs as jy vir een of ander rede moet ophou oefen, word die gewig as 'n reël nie toeneem nie, en die volumes bly vir 'n lang tyd. Vir diegene wat nie tyd het vir gereelde opleiding nie, is hierdie stelsel gerieflik omdat oefeninge gekombineer kan word met huishoudelike take en gimnastiek in dele, gedurende die dag. Daar is kontraindikasies vir hierdie gimnastiek, dus vir ernstige siektes, veral die kardiovaskulêre stelsel, vir hipertensie, oogprobleme, is dit beter om 'n ander tegniek te kies, of om 'n dokter te raadpleeg oor die moontlikheid om hierdie oefeninge te doen.
As die skrywer van die tegniek Greer Childers oefen asemhalingsoefeninge vir gewigsverlies, "Bodyflex" het 'n sterk uitwerking op die immuunstelsel, help om die liggaam van gifstowwe skoon te maak, effektief in siektes van die respiratoriese kanaal.
Respiratoriese gimnastiek vir gewigsverlies "Oksisiseer!"
Sowel as "Bodyflex", "Oxisayz!" Het 'n positiewe uitwerking op die gesondheidstoestand, maar dit het geen kontraindikasies nie. Aan die begin van die oefening kan dit ingewikkeld lyk, maar na die bemeestering van die kompleks sal die gimnastiek nie veel tyd neem nie, wat veral vir besige mense geskik is.
Respiratoriese gimnastiek Strelnikova om gewig te verloor
Soos reeds genoem, het hierdie kompleks 'n baie wye spektrum van aksie, en is effektief nie net in die bestryding van vetsug nie. Die belangrikste nadeel in die gebruik van asemhalingsoefeninge Strelnikova vir gewigsverlies is die gebrek aan vinnige uitslag. Aanvanklik het Strelnikova nie asemhalingsoefeninge ontwikkel vir gewigsverlies nie. Die belangrikste taak van die oefeninge was om longvolume te verhoog en die respiratoriese stelsel te versterk. Maar in die praktyk het dit geblyk dat oefening eetlus verminder, kalorieë verbrand en metabolisme versnel, wat lei tot 'n afname in gewig.
Asemhalingsoefeninge help nie net om gesondheid te verbeter nie, maar ook energie te verhoog, wat die lewe van mense wat aan oortollige gewig kan koördineer, kan koördineer.