Hoeveel kalorieë is daar in die gekookte hoender?

Hoendervleis is die mees gereelde verbruik deur ons in kos. Van alle soorte vleis is dit nie net die bekostigbaarste, maar ook die meeste dieet, en vorm dus die basis van baie diëte. Soos dit in gekookte vorm bekend is, is dit die minste kalorieë, maar nie almal weet hoeveel kalorieë daar in 'n gekookte hoender is nie.

Nuttige eienskappe van gekookte hoender

Hoendervleis, lekker, voedsaam en lae-kalorie, behalwe dat dit maklik deur die liggaam geabsorbeer word, is ook gesond. Die hoeveelheid proteïene daarin bereik 22%, terwyl die vet nie meer as 10% teenwoordig is nie. Die vleis van hierdie voël is ryk aan mikro- en makroelemente (koper, magnesium, kalium, yster, fosfor , sink, ens.), Sowel as vitamiene E en A, wat nodig is vir die liggaam. Die dieet en gesond vir 'n gesonde dieet van hoendervleis maak egter nie net dit nie. Belangrik is die feit, hoeveel kalorieë in die hoender in die algemeen, maar nou sal ons die gekookte weergawe daarvan oorweeg.

Kalorie inhoud van gekookte hoender

Hoë smaak en dieet eienskappe van hierdie pluimveevleis is sedert antieke tye bekend en word steeds gebruik om die liggaam te herstel na ernstige siektes, aangesien hierdie produk immuniteit en herstel van krag kan versterk. Mense wat dit tydens 'n dieet eet, is hoofsaaklik geïnteresseerd in die vraag of hoeveel kalorieë in 'n gekookte hoender is, want in hierdie vorm is dit die minste kalorie. Dus, die kalorie-inhoud van gekookte hoenderfilet per 100 g produk is 135 kcal, en die vetste variant, vleis met vel, wat 195 kcal by kalorie-inhoud kan bereik.

Hoe om hoender goed te kook?

As gevolg van die feit dat die kalorie-inhoud van die hoenderfilet minimaal is, word dit in verskillende diëte gebruik. Terselfdertyd is dit nie verbode om dit met ander produkte te kombineer nie. Daarbenewens kan jy eet en eet dele van 'n voël. As jy hoenderborsies of hoenderborsies gebruik, moet hulle na die wasgoed in 'n pot water gebring word en tot kookpunt gebring word. Na 5 minute word dit aanbeveel om die water te dreineer, die vleis met koue skoon water te gooi en eers daarna te kook. As gevolg van sulke aksies kan jy van hormone en antibiotika ontslae raak as hulle gebruik word om 'n voël te kweek. Daarna moet die vleis gesout en gekook word totdat dit gereed is, en dan in klein stukkies gesny word. 'N uitstekende toevoeging tot gekookte hoendervleis, insluitend in die dieet spyskaart, is rys, gewas en gekook in gesoute water.