Waatlemoen is die grootste bes wat in die natuur bestaan. Deur die belangrikste vitamiene, minerale en aminosure te kombineer, het waatlemoen 'n beduidende voordeel vir die mens se gesondheid. Hierdie bes verwyder die liggaam van gifstowwe, skadelike soute, gifstowwe, herstel metabolisme, is 'n uitstekende diuretikum, reinig die niere, verwyder sand en klein klippies van hulle. En natuurlik, baie liefhebbers van hierdie sappige lekkerny is geïnteresseerd in of jy kan herstel van 'n waatlemoen.
Samestelling en kalorie-inhoud
Hierdie soetbessie is 'n lae-kalorieproduk, 90% watergebaseer. In 100 gram pulp waatlemoen slegs 37 kcal, is dit in staat om vette af te breek, metaboliese prosesse te vestig, die toksiene van gifstowwe, swaar metale en soute skoon te maak, sodat hierdie vrugte ideaal is om met 'n dieet te eet.
Met so 'n lae kalorie spog waatlemoen 'n hele "boeket" van basiese voedingstowwe:
- vitamiene A, C, E, PP, Groep B;
- spoorelemente;
- organiese sure;
- stysel;
- pektien;
- vesel;
- karoteen;
- voedsel vesel;
- natuurlike suikers.
In 100 g waatlemoen:
- proteïene - 0,7 g;
- vette - 0.2 g;
- koolhidrate - 10,9 g.
Eet hierdie bessies verbeter bloed samestelling en vaskulêre toon, help met die behandeling van gastritis, maagsere, jig, aterosklerose, anemie, rumatiek, vetsug , verskillende siektes van die lewer, niere en hart. Deur 'n waatlemoen in jou dieet te gebruik, verminder jy ook cholesterol en versterk jou sig.
Word hulle beter van waatlemoen?
Waatlemoen bestaan hoofsaaklik uit water, dus dra dit nie by tot die ophoping en afskeiding van vet nie, en kan slegs lei tot die verskyning van edeem en 'n oorvloed van vloeistof in die liggaam. U kan egter van waatlemoen herstel as:
- Sny hierdie sappige traktasie met brood of lekker rolletjies. Baie soos hierdie kombinasie, maar in hierdie geval word gewigstoename gewaarborg, en nie van waatlemoen nie, maar van meelprodukte, wat almal weet, is baie kalorieë. Terloops kry bodybuilders hul gewig en handhaaf dit net met 'n waatlemoen in 'n snack met 'n brood of ander meelproduk.
- Moet nie bessies met piekels eet nie. Baie gourmets hou van waatlemoen, gekruis met sout, maar dit kan lei tot die vorming van sterk edeem wat tot oortollige gewig kan lei.
- Sukkel vir die gevoel van honger. Nadat jy hierdie groot bes beslag gelê het, kan jy die gevoel van honger oorwin, so jy moet probeer om jouself te weerhou van oormatige voedselverbruik.
- Daar is 'n waatlemoen in onbeperkte hoeveelhede. Dit wil voorkom asof hierdie vrugte amper dieselfde water bevat, hoe kan jy dan hiervan herstel? Op 100 gram - 37 kalorieë, in beginsel 'n klein figuur, maar gemiddeld die waatlemoen weeg 5-6 kilogram en om hierdie bessie in een slag te eet, is nie so moeilik nie, en dit is amper 'n daaglikse kalorie koers . Benewens hierdie fetus eet ons ook ander kos vir 'n dag, wat beteken dat ons die toelaatbare kalorie-inname oorskry, waaruit ekstra kilogram geneem word.
Dit is hoe hulle beter word van waatlemoen, en dit
- Probeer om 'n waatlemoen tussen die hoofmaaltye te eet, want as jy dit nie met ander kosse meng nie, word dit beter deur ons liggaam geabsorbeer en bring slegs een voordeel.
- Om 'n dieet op grond van hierdie bessie te reël. Dit uit die gebruik van 'n watermeloen was ook sigbaar, dit is nodig om dit te gebruik in los dae en met 'n mono-dieet. Waatlemoen is 'n uitstekende diuretika, help om die liggaam van gifstowwe skoon te maak, en dit, soos bekend, lei tot vinnige gewigsverlies.