Koring - hierdie koningin van velde word geliefd deur baie mense, sowel in die land as in die buiteland. Die korrels word gebruik om meel, graan, graan, springmielies en ander produkte te kook en hoeveel maniere om dit voor te berei, bestaan vir verskillende mense van die wêreld! Baie twyfel egter of dit moontlik is om koring met 'n dieet te eet, want dit is nogal 'n soet en bevredigende produk.
Koring tydens 'n dieet
Vreemd genoeg, maar die kalorie-inhoud van hierdie kultuur wissel tussen 100-120 Kcal per 100 g, dus dit is nie net moontlik nie, maar dit is ook nodig om dit tydens gewigsverlies te gebruik. Dit het 'n aantal nuttige eienskappe: dit versadig die liggaam met vitamiene E, A, D, K, groep B, foliensuur, talle minerale, karotenoïede, vesel , ens. Laasgenoemde moet teenwoordig wees in die dieet van mense met oormatige gewig, want dit reinig die ingewande en bevorder normale peristalse. Ingemaakte korrels is erger vir die bestryding van ekstra pond, omdat hulle 5 keer soeter is en baie sout bevat, maar jy kan gekookte mielies met 'n dieet eet. Belangriker: moenie sout strooi nie en moenie met botter smeer nie, soveel mense hou daarvan.
Sout behou vloeistof in die liggaam, en olie verhoog die kalorie-inhoud van die produk, wat ongewens is as dit gewig verloor. Dit is die beste om die koppies te kook vir stoom, kook of bak met groente. Verrassend genoeg, met 'n lae-kalorie-inhoud, kan hierdie kultuur goed honger bevredig,
Die dieet vir gekookte mielies moet egter nie 'eensydig' wees nie. Dit wil sê, om te voldoen aan mono-dieet word nie aanbeveel nie, maar om hierdie kultuur met sy kos te verryk, sal 'n uitstekende oplossing wees. Dit is goed soos 'n snack, en nagereg. Gekookte graan kan gevries word en die hele koue seisoen pamper jouself met 'n somer fyn en lekker produk.