Klas is 'n uiters nuttige produk vir beide gesondheid en verslanking. Die gewildste is koringklier. Linne-semels word minder dikwels gebruik, maar deur sommige aanwysers is hierdie tipe semels baie nuttiger as koringklier. So bevat Omega-3- vetsure in linseedelsmeer 'n paar keer meer as koring.
Voordeel en skade aan linseed semels
Navorsers het lank die nut van linseenslid bepaal. Hul waarde lê in die samestelling van hierdie produk. Dit bevat sulke stowwe:
- dieetvesel;
- proteïen;
- vetsure Omega-3;
- vitamien B1;
- minerale: kalsium, yster.
So 'n samestelling bepaal die bruikbare eienskappe van lynzaad:
- reinig die liggaam;
- verbeter die werk van die spysverteringstelsel, verlig die hardlywigheid ;
- verbeter die funksionering van die endokriene stelsel;
- bydra tot die voorkoming van kanker;
- versnel gewigsverlies.
Die skade van vlas semels is geassosieer met die inhoud van die hormoon estrogeen. Daarom moet mans met ontsteking van die prostaatklier nie hierdie produk gebruik nie. Benewens, moenie klip misbruik nie, want in 'n oormatige dosis laai hulle die spysverteringstelsel. Die optimale daaglikse dosis is 2-3 eetlepels.
Linseed semels vir gewigsverlies
Die gebruik van linseed semels strek na die gebied van gewigsverlies. Ruwe vesels van semels word lank deur die liggaam verteer, wat 'n lang gevoel van versadiging veroorsaak. Om gewig te verloor, moet jy soggens een eetlepel linseedels eet en dit met 'n glas water drink. En hierdie hoeveelheid water is verpligtend. Daarbenewens kan jy klein semels by enige gereg byvoeg.
Op semels kan jy los dae spandeer. Skep hiervoor sowat 5 eetlepels semelsuur met 'n liter kefir en gebruik vyf keer per dag vir 2 eetlepels. Hierdie ontslag kan een maal elke tien dae gedoen word.