'N Groot aantal mense kla van rugpyn. Om daarvan ontslae te raak, moet jy spesiale aandag gee aan strekoefeninge, wat sal help om stres te hanteer. As jy nie tyd het om na die gimnasium te gaan nie, dan is daar 'n uitweg - simulators vir buigsaamheid . Kompak in ontwerp en maklik om te gebruik, sal hulle 'n paar maande toelaat om uitstekende resultate te behaal.
Sulke aanpassings maak dit moontlik om te ontspan en in 'n kort tyd om die spiere en senuweestelsel te herstel. Daarbenewens verminder hulle die risiko van besering in vergelyking, byvoorbeeld, met normale oefeninge. Simulator vir die strek van die ruggraat verbeter bloedsomloop, en dit help ook om metaboliese produkte uit die spiere te verwyder. Gereelde opleiding is 'n uitstekende voorkoming van die ontwikkeling van siektes van die rug.
Wat is die simulators om die rug te strek?
Daar is verskeie opsies wat ontwerp is om buigsaamheid te verbeter en stres te verlig, oorweeg dit meer in detail.
- Inversion tafel . Hierdie simulator verbeter nie net postuur nie, maar help ook om die spiere en ligamente van die rug te versterk. Gedurende die les is die persoon feitlik in 'n regop posisie. As gevolg van die feit dat die las op die ruggraat eweredig versprei word, word elke skyf in sy plek, en dit help op sy beurt om die bestaande probleme te hanteer. Met gereelde sessies verbeter die bloedsomloop, algemene gesondheid, metabolisme en interne organe werk. Jy kan hierdie stret gebruik as 'n opwarming voor die hoof oefening.
- Simulator "Air Nobius" . Die ontwikkelaars argumenteer dat dit as gevolg van gereelde gebruik moontlik is om die ontwikkeling van praktiese te voorkom
alle siektes wat met die ruggraat verband hou. Op die simulator is die persoon in 'n horisontale posisie. Dit help om die spiere te ontspan, die ruggraat in die regte posisie te vestig, en ook die rug te versterk en om postuur te verbeter. Met gereelde gebruik en strek van die ruggraat kan u die groei met 'n paar sentimeter verhoog. - Die veearts-trainer is 'n swaaimasjien . Hierdie simulator vir die strek van die rug werk op 'n ander beginsel in vergelyking met die vorige weergawes. Die man sit sy voete op die simulator, en hy begin golfagtige bewegings maak wat bydra tot die verslapping van die ruggraat. Tydens oefening ontspan spiere en ligamente, wat uiteindelik die ruggraat weens die gewig van sy eie liggaam toelaat om die regte posisie te beklee.