Meer en meer hoor ons van oral af oor die voordele en uitstekende smaak van die oorsese wonder, wat soos ons meloenpapaya lyk. Hierdie eksotiese vrug het in 'n relatief kort tyd daarin geslaag om die liefde van baie mense te wen wat graag 'n ongewone vrug eet en probeer om 'n gesonde dieet te hou.
Die voordele en nadele van papaja is nie vir baie bekend nie, maar dit is eintlik 'n wonderlike geskenk van die natuur, wat nie net bekend is vir sy smaak eienskappe nie, maar ook vir medisinale eienskappe. Dit gaan oor hulle wat in ons artikel bespreek sal word.
Voordele van papaja vir ons liggaam
Hierdie eksotiese vrug is baie nuttig as gevolg van 'n groot aantal vitamiene (B5, B2, B1, B-karoteen, E, C, D) en minerale (yster, natrium, sink, fosfor, kalsium , natrium). Die belangrikste voordeel van papaja vir die liggaam is die inhoud van papaïen, 'n ensiem van plantaardige oorsprong, wat herinner aan maagsap. Dit het 'n voordelige uitwerking op die werk van die spysverteringskanaal, hart en bloedvate, help om vette, proteïene en stysel af te breek.
Maar wat dubbeld aangenaam is, is die kalorie-inhoud van papaja. In 100 gram vars vrugte bevat slegs 32 kalorieë. Dit bevat ook 88,5 g water, 0,5 g proteïene, 8 g koolhidrate, 1,8 g vesel wat die werk van die ingewande verbeter en 0,6 g as. Danksy hierdie energie waarde en lae kalorie word papaja beskou as die ideale dieetproduk en 'n ware vetbrander, dus dit is goed om gewig te verloor en net gesond te eet.
Danksy die inhoud van salisielsuur, kan hierdie vrug die temperatuur verlaag, wat baie handig is vir verkoue. As papaja nuttig is, weet mense wat aan tipe 1 diabetes mellitus ly, eerstehands omdat vrugtesap die produksie van insulien in die liggaam stimuleer. Daarbenewens help papaya perfek om met sooibrand-, gastritis- en dermafwykings te werk, wat die skadelike effek van maagsuur neutraliseer.