Geregte van hierdie heerlike vis is gewild by baie mense, en hulle sluit hulle in hul dieet. Spesialiste argumenteer ook dat pienk salm nie net voordele meebring nie, maar ook skade aan die menslike liggaam. Kom ons kyk hoekom hulle so 'n mening hou en oor wat hul gevolgtrekkings gebaseer is.
Voordeel en skade aan vars pienk salm vis
In skottelgoed van hierdie vis bevat 'n groot hoeveelheid vetsure, wat nodig is vir die normalisering van metabolisme, 'n voordelige uitwerking op die veltoestand het, en ook die immuniteit versterk. Die voordeel van pienk salm vir die menslike liggaam lê ook in die feit dat hierdie vis 'n groot hoeveelheid proteïene bevat, wat maklik verteer kan word.
As ons praat oor die gevare van vars pienk salmgeregte, is dit opmerklik dat hulle die liggaam net negatief kan beïnvloed as iemand te dikwels hulle eet. Volgens die aanbevelings van dokters, as gevolg van die groot hoeveelheid minerale in hierdie vis, kan dit 1-2 keer per week geëet word, en probeer om nie te toelaat dat een porsie 80-100 gram oorskry nie.
Voordeel en skade van ingemaakte salm van pienk salm
Hierdie gereg bevat ook die reeds genoemde vetsure, so daar is geen twyfel in die voordele van ingemaakte pienk salm nie. Die hoeveelheid proteïen in ingemaakte kos is redelik groot, hulle kan en moet verteer word
Maar daar is dit nie meer as 1-2 keer in 10-14 dae nie, anders sal die skade van so 'n ete meer as goed wees. Ingemaakte kosse bevat baie sout, verbruik hulle in groot hoeveelhede of te dikwels, jy kan die voorkoms van oedeem uitlok.
Daarbenewens word vitamiene en minerale in die proses van bewaring gedeeltelik vernietig, hulle word baie minder en dit is moeilik om die voordeel van hierdie gereg te noem. Let ook daarop dat ingemaakte voedsel uit hierdie vis baie kalorieë is, sodat hulle nie gereeld geëet moet word deur diegene wat gewig wil verloor nie .