Pynappel is die enigste vrug wat die ensiem bromelin bevat. Danksy ensieme in ons liggaam kom chemiese prosesse voor en word dit versnel. Hulle breek die proteïen af, aktiveer die metabolisme en verbeter dus vertering en help om vetvoorraad te verminder. Vir enige dieet is bromelin 'n ideale ondersteuning, en in pynappel is die hoeveelheid naby aan die maksimum. Daarom het die pynappel dieet baie uitstekende resensies.
Voldoen aan die pynappeldieet kan binne 5 dae 4 tot 7 kg oortollige gewig verloor. Deur die nuttige eienskappe van pynappel te gebruik, word jy slanker, voel selfvertroue in jouself en jou aantreklikheid.
Die variant van die pynappeldieet wat hier aangebied word, is ontwerp vir 5 dae en word benader tot 'n rasionele en gebalanseerde dieet. Alle etes is ryk aan vitamien- en minerale stowwe.
Elke ontbyt van pynappel dieet bevat 200 kcal, intermediêre ete - 100 kcal, en middagete en aandete - 300 kcal elk. In hierdie geval, 'n dag kry jy ongeveer 1000 kcal, wat jou sal toelaat om moeiteloos by die dieet te hou. Ook gedurende die dag moet jy ten minste 2 liter vloeistof drink. Dit is wenslik as dit mineraalwater en kruietee is.
Menu vir die pynappel dieet
1 dag
Ontbyt. 50 g vrugte muesli en 50 g vars pynappel gooi die helfte van die pakkie lae vet yoghurt.
Tweede ontbyt. Een sirkel pynappel word in 'n blender gemeng met 125 ml melk en 'n drankie.
Middagete. 125 kalkoenborsies word op groentetoololie geplaas met 100 g vars pynappel. Geur met sojasous.
Middagtee. Pynappelbak met 1 tl sous. heuning, 1 teelepel. suurlemoensap en 1 eetlepel. l. room.
Aandete. Salade van 100 g pynappel, 100 g slaai blare, 1 gekookte eiers en 100 gram gekookte, gesnyde aspersies. Geur na smaak met groente-olie, asyn en speserye.
2 dag
Ontbyt. 20 g koringvlokkies en 100 g vars pynappel gooi 125 ml melk.
Tweede ontbyt. 75 g vars pynappel gooi 1 eetlepel. l. suurlemoensap en 2 eetlepels. l. lemoensap.
Middagete. 'N Bak pynappel moet gebraai word met 4 groot rou garnale en 'n halwe bol. Voeg 'n bykie van 50 gram gekookte rys by.
Middagtee. 2 mielie pynappel met 1 eetlepel. l. maaskaas, 1 teelepel. muesli en 3-4 hazelnoten.
Aandete. Roosterbroodrooster met 30 gram ham, 100 g pynappel- en blaarslaai.
3 dae
Ontbyt. 'N Stuk rogbrood met 'n dun sny gerookte kalkoen en 1 ronde vars ananas.
Tweede ontbyt. Salade van 2 klein wortels en 'n sirkel pynappel.
Middagete. 100 g gebraaide kalfslewer en 2 mielie ananas met 100 gram gekookte rys.
Middagtee. 100 g vars pynappel en 100 g bessies gemeng met 1 kiwi en gooi 2 eetlepels. l. lemoensap.
Aandete. 1 stukkie roggebroodjie met 'n stuk kaas en 'n beker pynappel.
4 dag
Ontbyt. Roosterbrood met 2 snye pynappel en 2 snye salm.
Tweede ontbyt. Salade van 50 g Pekingkool en 'n pynappel, met 1 teelepel gesout. sonneblomolie en sap van 'n halwe suurlemoen.
Middagete. 150 g borselbak met 1 koppie ananas en 50 g ui en eet met roosterbrood.
Middagtee. 1 stukkie rogbrood om 1 eetlepels te bedek. l. maaskaas en 2-3 dun sirkels van pynappel.
Aandete. 100 g gekookte hoender, 100 g kaas en 100 g pynappel, sny en geur met groente-olie en speserye
5 dae
Ontbyt. 2 stukke roggebroodjie met 'n dun laag botter gesmeer, en dan bedek met 2 skywe vars pynappel en 2 snye lae-vet kaas.
Tweede ontbyt. 1 sirkel pynappel en 100 g appel gemeng met 1/2 koppie lae vet jogurt.
Middagete. 2 stukke pynappel en 125 g piesangs in olie geplaas, sit mengsel op 1 stukkie laevetham en strooi 1 eetlepels. l. gerasperde kaas.
Middagtee. 100 g vars pynappel en 100 g bessies gemeng met 1 kiwi en gooi 2 eetlepels. l. lemoensap.
Aandete. 150 g filets snoekiesbak braai met stukke pynappel en appel, strooi die helfte van die eier, kook hard. Eet met roosterbrood uit roggebrood.
Gaan die pynappel vir volwassenheid!
Vars pynappels is groen, geel, en soms selfs baie klein. Hoe kan jy ryp pynappel onderskei van onryp en gebruik die nuttige eienskappe van pynappel ten volle?
Doen 'n eenvoudige kompressietoets. As die vel effens buig as jy die onderste deel druk, dan is die pynappel in die toestand van optimale volwassenheid. Daarbenewens het die ryp pynappel in die plek waar dit aan die stingel geheg is, 'n heerlike soetgeur. Let ook op die gewig van die vrugte. Met 'n gelyke grootte is 'n swaarder pynappel soeter en bevat meer sap.