Ongelukkig leef ons in 'n wêreld waar die omgewingskwessie skerper is as ooit: lug- en waterbesoedeling, die gebruik van chemiese bemestingstowwe vir groente en vrugte, ens. En wat sien ons op die rakke van winkels? Ons bied baie semi-finale produkte met kos bymiddels, hoë-kalorie kitskos en so aan. In sulke omstandighede is dit uiters moeilik om behoorlik te eet. Daarom is dit soms nodig om die liggaam te rus, vir hierdie doel is 'n reinigingsdieet geskik vir jou. Vir 'n paar dae sal jou dieet anders wees as die gewone. Dieet, wat die liggaam van gifstowwe en toksiene reinig, sal jou toelaat om goeie gesondheid te herwin, metabolisme te verbeter en selfs gewig te verloor.
Wie het dit nodig?
Almal! Skadelike middels akkumuleer in almal, ongeag jou gewig en liggaam, behalwe dat mense met vetsug meer sal hê. Maar selfs slanke mense moet nie skoonmaakdieet ignoreer nie, want selfs al is ons liggaam in staat om van gifstowwe ontslae te raak, kan dit nie 100% doen nie en help dit nie seermaak nie.
Reiniging dieet vir die ingewande: reëls
Die skoonmaak van die liggaam vir gewigsverlies word verminder tot een hoofreël - om slegs natuurlike produkte sonder GMO, verskillende voedseladditiewe, ens. Te gebruik. Benewens dit, moet jy die liggaam 'n fisiese lading gee en seker wees dat jy genoeg slaap kry. Dit is raadsaam om die dieet te stel en te slaap en dit te volg, dit sal jou metabolisme aansienlik verbeter en ook help om aan die slaap te raak en makliker te maak.
In jou dieet moet groente en vrugte ingesluit word. Maak seker dat jy stil water drink, ten minste 2 liter per dag.
Doeltreffende reiniging van die ingewande vir gewigsverlies vereis dat jy alkohol, rook, dierlike kos gee (laat vetvet kefir en lewende jogurt), en moenie kosaanvullings (BAA) neem nie. Vas is ook nie toegelaat nie, moenie jouself kwel met honger nie, anders sal jy kry
Reiniging en gewig verloor kan 'n week duur, en dalk net 2-3 dae, hang af van die dieet wat jy kies en jou begeerte.
Voorbeelde van dieet
- Reiniging dieet vir gewigsverlies op appels en jogurt. Die dieet is ontwerp vir 2-3 dae, langer om dit te volg word aanbeveel. Die eerste dag wat jy net kefir drink, elke uur een glas, kan jy jouself op tee op kruie met heuning behandel. Voeg op die tweede dag varsgespyte appelsap by. Op die derde dag eet enige vars groente en vrugte in enige hoeveelheid.
- Suiwering van rysdieet . Jou daaglikse rantsoen moet bestaan uit gekookte rys (3 porsies 60 gram droë rys), vrugte en groente. Drink still water en kruietee. U kan groente in die vorm van slaaie of sop gebruik.