Die voordele van seldery vir die menslike liggaam is lankal vir almal bekend, maar die feit dat hierdie groente perfek help om oortollige pond te verloor en vir altyd van hulle vergeet, is nie vir baie bekend nie. Die gebruik van selderwortel help om metaboliese prosesse te normaliseer en die liggaam te verjong.
Nog 'n voordeel van die selderwortel is dat dit baie voedsaam is, so 'n slaai of ander gereg blyk dit vol, maar terselfdertyd lae-kalorie. Daarbenewens is daar baie resepte van die selderywortel vir gewigsverlies, so jy sal nie moeg raak nie.
Knoffels uit selderwortel
Wortel seldery, wat gebruik word vir gewigsverlies in hierdie resep, word 'n uitstekende basis vir groenteskotelette.
bestanddele:
- seldery wortel - 500 g;
- aartappels - 100 g;
- ui - 100 g;
- wortels - 100 g;
- knoffel - 1 kruidnagel;
- eier - 1 stuk;
- sout en swartpeper - na smaak;
- groente-olie - vir braai.
voorbereiding
Groente was, afskil die vel, sny 'n bietjie en gaan deur die vleissnyers om 'n homogene massa te verkry. Vou die eier daarin, voeg sout en peper by. Jy sal 'n groentevorm kry. Vorm klein blokkies daaruit, rol dit in broodkrummels in en bak in albei kante totdat dit reg is.
Seldery sop met seldery
Gewigsverlies met seldery kan nie net effektief wees nie, maar ook aangenaam, as jy gereeld 'n heerlike sopsoep van hierdie groente eet.
bestanddele:
- seldery wortel - 300 g;
- wortels - 100 g;
- ui - 100 g;
- witkool - 150 g;
- Bulgaarse peper - 100 g;
- Stroopbone - 100 g;
- tamatiesap - 1 item;
- vars groente, sout en swartpeper - na smaak.
voorbereiding
Was alle groente, maak skoon. Met tamaties ook beter om die vel te verwyder en hulle met kookwater te spoel. Sny alles in blokkies of strooitjies, sit dit in 'n kastrol, gooi tamatiesap en laat kook.
Voeg daarna 'n paar glase gekookte water by en laat dit op lae hitte prut totdat al die groente gereed is. Dan bedek met 'n deksel en laat dit vir 10 minute breek. As die sop effens koel is, oordra dit na die blender en maak dit tot glad.
Giet die voorbereide bak in die bord en strooi dit met gekruide vars kruie.
Sap uit die wortel van seldery
Benewens die hoofgeregte van die selderwortel, kan jy drankies voorberei, wat ook bydra tot gewigsverlies. Een van hierdie drankies is die sap uit die wortel van seldery. Aangesien die smaak van hierdie groen baie spesifiek is, is dit beter om dit met ander komponente te meng en die mees suksesvolle kombinasies vir jouself te vind. Dit is die beste om selderaarsap met sappe van ander groente of vrugte, soos wortels, komkommers of appels, te meng om smaak te verbeter. Eksperimenteer en jy sal 'n smaak vind wat jou pas.
bestanddele:
- Seldery wortel - 100 g;
- komkommer - 200 g;
- kool - 200 g;
- Appels is groen - 300-400 g.
voorbereiding
Slaan al die bestanddele deur die sap en geniet.
Afkooksel van seldery vir gewigsverlies
Nog 'n baie nuttige drankie vir verslanking en die skoonmaak van die gifstowwe is 'n afkooksel van seldery, wat redelik maklik is om voor te berei. Om dit te doen, neem net 3 koppies gekapte seldery en 3 koppies enige ander gebreekte groente,> gooi 4 liter water en kook tot,
Infusie van seldery vir gewigsverlies
Infusies van seldery word gebruik om 'n verskeidenheid siektes te behandel, maar dit is ook 'n uitstekende anti-sout oplossing, wat dikwels die hoofrede vir die voorkoms van oortollige gewig word. Om so 'n afkooksel voor te berei, gooi net 3-4 cm gemaalde selderwortel 1 liter kookwater en laat dit vir 8 uur brou. Daarna smeer die sous en neem 1 teelepel drie keer per dag.