'N Groot aantal vroue weet van die voordele van kefir terwyl hulle gewig verloor, maar kan jy dit snags drink of dit is nog steeds nie die moeite werd om hierdie manier te drink nie. Die suur melkproduk is lae-kalorie, en dit voldoen aan honger goed. Daarbenewens verbeter kefir die aktiwiteit van die ingewande, wat op sy beurt help om oortollige gewig te hanteer.
Voordele van kefir in die nag
By die gebruik van 'n suur melk drink voor 'n droom is dit moontlik om sulke positiewe eienskappe te voel:
- ontslae te raak van honger, maar moenie die MI-kanaal oorlaai nie;
- Kalsium word in die nag baie liggies geabsorbeer.
- die verloop van metaboliese prosesse word versnel;
- Vir 'n nag kefir is heeltemal verteer;
- die drank het 'n kalmerende en ontspannende effek wat dien as 'n slaappille.
Tydens gewigsverlies, veral as jy aan 'n streng dieet voldoen, moet jy sterk bedank voordat jy gaan slaap. In hierdie geval beveel voedingkundiges aan om 1 eetlepels te drink. kefir, wat die liggaam sal versadig en nuttig sal wees vir die liggaamstowwe.
Hoe om te gebruik?
Om net snags by kefir voordeel te trek, moet jy verskeie reëls in ag neem:
- Suurmelk drank moet nie koud en warm wees nie, die beste van alles - kefir by kamertemperatuur. Om dit te doen, word dit aanbeveel om dit 2 uur te kry voordat dit uit die yskas gebruik word.
- Dit word aanbeveel om lae-vet kefir te kies.
- Drink 'n drankie het nie vinnig nodig nie, dit is die beste om dit met 'n teelepel op die slap te eet.
- Op grond van kefir kan jy 'n vetbrandende drank voorberei. Voeg hiervoor 1 eetlepels by. suur-melk drink 'n knippie kaneel, 1 eetlepel. 'n lepel heuning, 1 teelepel gemmer, 2 eetlepels. lepels water en 'n stuk suurlemoen.
Moontlik negatief
Daar is mense wat glo dat eet kefir die liggaam kan beskadig. Eerstens bevat dit alkohol, al is dit in klein hoeveelhede. Tweedens kan dronkjogurt die proses van koolhidraatherwinning ontwrig, wat hoofpyn veroorsaak.