Watter vitamiene is in gekookte mielies?

As jy oor koring praat, moet jy nie swyg oor die voordele wat ons liggaam ontvang as dit verbruik word nie. Dit is belangrik om te weet watter vitamiene in gekookte koring die voordeligste uitwerking op die aktiwiteit van interne organe het en bydra tot die verbetering van die menslike toestand.

Hoekom is koring nuttig?

Waarskynlik, daar is geen produkte van nutteloos nie, maar daar is diegene wat die mees tasbare voordeel vir ons liggaam bring, en onder hulle is hierdie wonderlike graankultuur.

1. As gevolg van sy hoë kalorie-inhoud, veroorsaak dit vinnig 'n gevoel van versadiging en behou dit lank, wat aktief gebruik word in die bestryding van oortollige gewig .
2. Graan help om gifstowwe, fekale puin en cholesterolplakkings uit die liggaam te verwyder, en die samestelling van vitamiene help om bloedvate skoon te maak, bloeddruk te normaliseer en vertering te verbeter.
3. Gekookte mielies het 'n positiewe uitwerking op die aktiwiteit van die lewer, wat die siekte voorkom.

Dus, die voordele van sy verbruik is voor die hand liggend.

In sy samestelling - nie net vitamiene nie

Praat oor hierdie produk, dit is nodig om die komponente wat dit nuttig maak, te noem. In sy samestelling het mielies vitamiene, mikro-elemente en ander nuttige stowwe. Dit het magnesium, sink, jodium, natrium, kalsium, yster en selfs goud gevind! Die kompleks van mikro-elemente bied, tesame met vitamiene en minerale, 'n volwaardige aktiwiteit van alle menslike organe en sisteme, insluitend die beskerming van die liggaam teen skadelike stralingseffekte, en stimuleer die brein, reguleer die aktiwiteit van die tiroïedklier en senuweestelsel.

Die rol van vitamiene in koring

Mielie na kook, verloor nie sy bruikbare eienskappe nie: vitamiene in gekookte mielies word ten volle bewaar. Onder hulle - A, E.

1. Vitamien A versterk beenweefsel, verbeter die toestand van hare en vel.
2. Die antioksidante eienskappe van vitamien E maak dit moontlik om die effek van vrye radikale te neutraliseer. Daarbenewens vertraag dit die veroudering van die liggaam, beskerm die hart en senuweestelsel.
3. Gekookte mielies bevat ook vitamiene H en B4. Vitamien H - beïnvloed die metabolisme en reguleer die vlak van suiker in die bloed.
4. B4 versterk die hart, en help ook om die suikervlakke te verminder.

Deur mielies te gebruik, kan jy ontslae raak van hardlywigheid, die lewer normaliseer, die senuweestelsel verbeter. Die verbruik dra by tot die wedergeboorte van selle, die verjonging van die liggaam, asook die voorkoming van kanker.