As bruikbare vet?

Baie mense is vol vertroue dat spek is 'n baie skadelike produk wat lei tot vetsug, sodat hulle probeer om dit heeltemal uit te skakel van hul dieet . Gegewe hierdie, sal baie belangstel om te weet of spek voordelig vir die liggaam is of hierdie produk is steeds skadelik. Spesialiste sê dat dit 'n wye reeks onversadigde vetsure bevat.

As bruikbare vet?

In hierdie skynbaar skadelike produk bevat 'n groot aantal stowwe wat nodig is vir die menslike liggaam:

1. Arachidonzuur behoort tot 'n aantal onvervangbare. Dit is nodig vir die werk van die hart, niere en ook vir die normale verloop van cholesterol metabolisme.
2. Oliesuur is nodig vir metabolisme in die liggaam. Daarbenewens word dit baie vinnig deur die liggaam geabsorbeer.

Wat is die gebruik van varkvet vir vroue?

Die samestelling van hierdie produk sluit in vitamiene A en E, wat as die hoofstowwe vir skoonheid beskou word. Om voordeel te trek uit vet, is dit nodig om die hoeveelheid verbruik te beheer. Dit word aanbeveel om 2 stukke op 'n leë maag te eet, wat jou sal laat voel. Danksy dit sal jy niks ekstra ekstra eet nie en nie ekstra ponde kry nie. Daarbenewens kan jy, as 'n goeie snack, 'n stukkie vet gebruik, wat jou brood sal vervang.

Voedingsdeskundiges sê dat vir vet verslanking vet moet gekombineer word met 'n slaai vars groente, wat gevul kan word met olyfolie of natuurlike asyn. Hierdie produk word lankal deur die liggaam geabsorbeer, wat dit moontlik maak om versadiging vir 'n lang tyd te voel.

Voedingsdeskundiges het vasgestel dat die toelaatbare vetvermoë net daardeur nuttige eienskappe kan kry:

• sedentêre leefstyl - 30 gram per dag;
• as jy oorgewig het - 10 gram per dag.

As u die toegelate nommer oorskry, is dit nodig om die aantal ander produkte te beperk. Daarbenewens is gereelde oefening baie belangrik.

Wat is nuttig in vet en hoe om dit behoorlik te gebruik?

Voedingkundiges beveel aan om varkvet in kombinasie met swartbrood of semels te eet. Hierdie produkte word goed deur die liggaam geabsorbeer en mekaar aanvul. Hoewel varkvet 'n hoë-kalorieproduk is, bevat dit nie koolhidrate nie, wat beteken dat dit ingesluit kan word in die lys van toegelate produkte van die Kremlin-dieet.

Dr. Krasnevsky het 'n ongewone dieet ontwikkel wat op hierdie produk gebaseer is. Hy sê dat die gebruik van vet korrek is, jy kan oorbodige kilogram in 'n kort tyd verloor. 'N Groot aantal voedingkundiges teen hierdie gewigsverlies, maar die dieet op vet het steeds die reg om te bestaan. Volgens Krasnevsky moet voedsel, wat nodig is vir 'n persoon, dit met die maksimum hoeveelheid energie voorsien. Terselfdertyd van die dieet moet uitgesluit word groente, vrugte en laevetprodukte.

Voorbeeld menu:

• Ontbyt - gebraaide eiers, gekook op die basis van 3 eiers en spek, tee en brood en botter;
• aandete - 'n klein hoeveelheid aartappels, gepekelde komkommer en 80 gram vet;
• aandete - 25 gram vet.

Tydens hierdie dieet kan jy enige tyd eet, so gou as wat jy wil. Dit duur nie meer as 10 dae nie. Vir hierdie tyd beloof die dokter die uitslag in minus 5 kg. Om so 'n dieet te gebruik of nie, besluit self, maar die feit dat 'n groot hoeveelheid vetterige kosse die liggaam kan beskadig, is 'n feit.

Nadele van hierdie dieet:

1. Verhoogde risiko van gastritis, pankreatitis, ens.
2. As u gesondheidsprobleme het, moet u dit verwyder.

Elke persoon reageer op sy eie manier op 'n spesifieke produk soos vet, iemand kan regtig help om gewig te verloor, maar dit gebeur in afsonderlike gevalle. Basies, so 'n dieet dra by tot 'n stel ekstra ponde.